Все зависит, от того каким местом вы будете падать в воду, если спиной и с высокой тарзанки, то конечно, от плотности воды можно получать повреждения спины, а там возможны проблемы с позвоночником. Поэтому, не рекомендуется падать на спину с тарзанки в воду.
Может конечно ,я как то ездил на ваз06 на море с Урала. Когда мы приехали, я два дня не мог повернуться,нагнуться все тело было как деревянное.Все шли купаться и загорать ,а я валялся как избитый.Если часто практиковать такие поездки, позвоночник точно не выдержит.
При отсутствии заболеваний позвоночника плавать можно как угодно. Считается что плаванье полезно при сколиозе - боковом искривлении позвоночника. На самом деле серьезного эффекта в этом случае плаваньем нельзя добиться - поскольку нужны не симметричные нагрузки, которые не достигаются плаваньем.
Вообще-то все виды плаванья, не вредны для позвоночника. Если плавать на уровне комфорта. Исключено плаванье только в острый период заболеваний.
Если работа сидячая, прежде всего стоит озаботиться покупкой правильного эргономичного кресла. С одной стороны - это естественно, но почему-то нам кажется, что покупка дорогая и неоправданная. А потом жалуемся и скупаем тоннами лекарства от боли в спине. Кресло - это первое. Воторое - делать перерывы в работе, вставать и вытягивать позвоночник. Становимся вплотную к стене, стараемся все соприкасающиеся точки максимально прижать (пятки, ягодицы, лопатки, затылок) и затылком тянемся вверх. Конечно, лучше всего это упражнение делать лёжа, но в офесе вряд ли это будет осуществимо. Ну и спорт для укрепления мышц спины.
Нет не любая физическая активность полезна позвоночнику. Например перед тяжелыми нагрузками на позвоночник нужна хорошая разминка спины. Если разминку не делать то в дальнейшем появится болезнь связанная с позвоночником что то вроде остеохондроза или защемлением нерва. Остальные болезни позвоночника просто страшно перечислять. У кого уже больной позвоночник запрещены большие весовые нагрузки на позвоночник(как говорит врач).
