Не знаю почему, но я кручу обруч только в одну сторону. В другую не получается. Стала пробовать, но не получается. Обруч падает, на ногах синяки от этого. Так что оставила эту затею. Кручу в одну строну. Все нормально. Талия не кривая!
Конечно в обе стороны было бы лучше. Но что поделать. Хоть так, чем совсем никак!
Устроиться дворником конечно тоже вариант,но я сомневаюсь,что на это согласятся прекрасные девушки.Можно просто устроиться на подвижную интересную работу,это будет и польза для фигуры и хороший заработок.
Пояса, костюмы для похудения, миостимуляторы и прочие приспособления специально выдуманы производителями для обмана доверчивых потребителей.
Люди по своей природе ленивы. Они хотят, не прилагая усилий, получить результат. На лени и доверчивости зарабатывают мошенники.
Случилось мне некоторое количество лет назад приобрести пояс для похудения. Могу сказать с полной ответственностью, что, не прилагая физических усилий и не меняя образ мышления и подход к питанию, похудеть невозможно.
А вот, следуя советам из книги Поля Брэгга, то есть голодая, похудеть можно. Потому что, не получая жиров извне, организм переходит на сжигание своих запасов.
Грудь всегда худеет первой. Тут без вариантов. Попа не так быстро,но в зависимости от типа фигуры тоже сдувается быстрее живота. В общем, смотрите. Сбрасывайте лишний вес кардиотренировками, как уйдет- начинайте качать пресс, грудь и попу. Упражнения для грудных мышц делаются с гантелями/бутылками с водой. Махи, подъемы, разведения рук. Объема не добавит, зато подтянет и скорректирует форму. Качать пресс вы умеете, верхний, а нижний качайте поднятием прямых ног лёжа. Для ягодичных мышц лучше всего ходьба на пятой точке, подъемы прямых ног стоя-по очереди назад; подъемы ног лежа на животе и на каждом боку и упражнение велосипед. Ну еще махи для бедер хороши. Для тонкой талии нужно крутить обруч тяжелый с пупырышками. Дополнительно лучше пользоваться кремами от жира и растяжек и следить за количеством и качеством съедаемой пищи и пить два литра воды в день. Поверьте, для этого не обязательно ходить в спортзал и к тренерам, достаточно просто иметь желание и энтузиазм+читать больше интересующей литературы, благо интернет позволяет. Пишу только основываясь на собственном опыте.
Не думаю. Конечно, зависит еще от того, что вы едите. Но все же лучше основной каллораж потреблять с утра и где-то часов до двух дня. В первой половине дня все процессы в организме человека происходят более активно, чем во второй. В итоге, даже если вы и позволите себе до обеда лишнего, то это не так сильно отразится на весе, как если вы съедите тот же творожок или йогург, но уже вечером.
