Первое и самое важное ,что нужно знать о витаминах-это ЛЕКАРСТВО,а не натуральные витамины.И их прием должен быть ОБОСНОВАННЫМ,ДОЗИРОВАННЫМ и витамины должен назначать только врач.Бесконтрольный прием ведет к самым непредсказуемым последствиям,об этом говорят многие медицинские исследования.Переизбыток (гипервитаминоз) провоцирует многие заболевания,и совсем не безобидные(таковых просто не бывает,любая болезнь может стать угрозой для жизни и здоровья)
Когда то открытие витаминов и их роли в организме сыграли большую роль в профилактике многих болезней,особенно групп людей,которые питались однообразно в течении долгого времени(к примеру моряки,которые подолгу плавали и почти всегда болели цингой)Витамины стали для них спасением.Но в наше время таких групп людей практически нет,даже отправляясь в экспедиции люди не оторваны от внешнего мира и снабжаются сбалансированным питанием.В основном нормально питается и население,необходимости спасаться от голода нет,продуктов питания достаточно(исключение некоторые страны Африки).Но фармацевтические компании производят миллионы тонн витаминов ,призывая их есть по поводу,а чаще без повода.И люди покупают ,не зная ,что витамины могут быть смертельно опасными.
Несколько примеров,(это подтверждено многочисленными исследованиями и русских и зарубежных врачей)
Витамин "С",всем известный и всеми любимый в избытке может нарушить проницаемость капилляров,вызвать ожег слизистой желудка.
Фолиевая кислота при бесконтрольном приеме может вызвать бронхоспазм ,аллергические реакции кожи.
Витамин "D" вызывает заболевания печени.
Витамин "РР" может вызвать нарушение мочеиспускания,реакции кожи в виде сыпи.
И практически у каждого витамина обнаружены побочные действия в случае передозировки.Некоторые врачи поднимают тревогу,потому что обследования показывают - бесконтрольный прием витаминных препаратов способен спровоцировать рост раковых клеток.
И уже становится нормой ,при наличии весеннего авитоминоза,восполнять нехватку витаминов ЕСТЕСТВЕННЫМ путем ,включая в меню продукты питания,с повышенным содержанием необходимого витамина.