Посоветуйте, пожалуйста, видеоурок гимнастики для начинающих?
1 ответ:
Лучше всего начинать занятия с суставной гимнастики, затем можно переходить на стретчинг, то есть растяжки. В сети на YouTube имеется множество роликов и по суставной гимнастике и по стретчингу.
Суставная гимнастика для начинающих
Стрейчинг (растяжки)для начинающих
Начинать гимнастику нужно с разогрева мышц. Для этого надо выполнить бег на месте или приседания в быстром темпе.
Надо помнить, что начинать гимнастику нужно с вращения и поворотов головы, потом переходить на грудной отдел, на поясничный и на бедра, то есть сверху вниз. После суставной гимнастики полезно перейти на йоговские асаны. Это тоже гимнастика, только статическая. Выбор за вами. Что вам больше подходит: статическая гимнастика или динамическая.
<h2>Суставная гимнастика</h2>
Читайте также
Да практически всё можно найти в интернете, кроме узкоспециализированных вещей, засекреченных ноу-хау и описания личного опыта тех людей, кто не удосужился им поделиться. Вот только создатели БВ захотели как можно больше информации собрать на одном ресурсе. И монетизировать этот ресурс, само собой. Похвальное начинание. Да только жадность хуже, чем холера, жадность губит флибустьера...
"Задолбанные родители" предпочтут этой сборной солянке, этому вот сайту обо всём подряд, на котором к тому же поиск неадекватен, специализированный ресурс. Грамота.ру или ещё что-нибудь подобное. Если человек задолбан, он ценит время и КПД своих усилий.
В интернете такие вопросы не популярны. О написании отдельно взятых слов уж точно. Вот о правилах в целом не так уж редко делают запросы в поисковики. А об отдельных словах - нет. Так что особой популярности, просмотров, начислений лично я бы не ждал.
Авторам от ответов на такие вопросы пользы нет. Не интересны им ответы. Им интересны начисления. Суммарно за количество таких вопросов. Измором берут, так сказать. К тому же "интересуются" они в основном написанием таких слов, что ошибиться в них ещё суметь нужно, а неправильные варианты приводят явно выдуманные специально.
Одним словом можно ответить не только на вопрос из серии ".... или ... - как пишется?" Но и на любой вопрос из кроссвордной серии "что это?", "как называется?" И тем более на любой вопрос, где перечислены варианты - там и вовсе достаточно написать единственный символ, означающий верный вариант, одну букву или цифру. Такой ответ будет полным. Факт. Как бы ни старались убедить читателей в обратном прямо на этой странице (используя подтасовки и переводы темы) некоторые любительницы внести в ЧС всех не согласных.
А ведь казалось бы, чего стоит попросить обосновать ответ?.. Тогда, очевидно, и потребуется развёрнутый ответ. Если же просто нужно написать одно слово, одно число или одну букву, и это окажется полный ответ согласно формулировке вопроса, такой вопрос будет являться нарушением п.7.5 правил сайта. И потому считаться не несущим полезной информации. Элементарно же. И без всякой казуистики и болтологии. Блин, неужели есть люди, не способные прийти к такому решению?
Оказывается, есть.
Оказывается, есть и те, что готовы наплевать на вежливость, логику и здравый смысл и начать оправдывать любую гадость.
Пример позитивный: только что ответил на вопрос, сформулированный следующим образом. "Как правильно писать "лебирал" или "либерал" и почему?" Он предполагает развёрнутый ответ и ничего не нарушает. Пускай пунктуация и аховая, но это всего лишь 9.1, а не "бесполезный вопрос", не мусор.
Пример негативный (с).
И "пояснение":
Зрю собственноручными очами, что тут есть лишь выбор между одним словом и другим словом. И что никаких пояснений по данному поводу автору не нужно. Стало быть, словоизлияния, не повышающие информативность ответа в контексте предложенной автором формулировки, должны считаться искусственным увеличением объёма ответа с целью участия в ППА, т.е. нарушением п.6.3 правил сайта. Не больше и не меньше. А уж грамотность пояснения, шедевральная формулировка второй его строки - просто ахтунг. По-видимому, можно и 7.5 игнорировать, и 9.1, и что угодно, если итог подогнан под безграмотные поисковые запросы и тем самым может приблизить данную страницу БВ к верхушке поисковой выдачи. Деньги не пахнут.
Другой пример негативный (с)
"Пояснение":
Разве тут требуется что-то объяснять и обосновывать? Разве верный ответ из одного слова, не будучи снабжённым обоснованием, перестанет быть верным и полностью отвечать на поставленный вопрос?
Почему сайт БВ из биржи полезного контента превращается в орфографический словарь онлайн, притом с точки зрения эргономики проигрывающий любому сайту подобной тематики с адекватно запрограммированным скриптом поиска или хотя бы по-человечески организованной навигацией? Почему тут столько вопросов, нарушающих правила, и никого из модераторов, админов и "службы поддержки" это не заботит? Потому что деньги не пахнут. Даже если кто-то открывает вопрос, чтобы отправить на него жалобу, это просмотр. Чем больше таких вопросов, тем больше просмотров. Тем больше денег в кармане владельцев, которые частью этих денег делятся с БВшниками. А если автор-нарушитель-рецидивист ещё и премиум купит, то положит в карман владельцев сайта деньги, которыми уже не нужно будет делиться. Вот и всё. А возможность опротестовать модераториал лишь однажды при полном отсутствии контроля и обратной связи, анонимность "службы поддержки" и модераторских действий, принципиальное нежелание "высших сил" аргументировать решения, а также п. 11.3 и 11.4 правил делают ненужным даже пересмотр остальных правил под действующие де-факто стандарты, введение разделов под односложные ответы типа "орфографический словарь" или "кроссворды" (хоть с участием в ППА, хоть без) как на некоторых сайтах-конкурентах или другие выходы - всё равно никому ничего не докажете.