Самое простое и доступное - теплое молоко с медом. Проверено.
Но вообще сначала разбираются с причинами. Из-за чего бессонница. Это может быть нарушенный режим дня, недостаток физической нагрузки или наоборот перенапряжение и нервы. Шумы, недостаток свежего воздуха, заболевания - все может нарушать сон.
Шишки хмеля продаются в аптеке, как БАД (биологически активная добавка).
В официальной медицине масло эфирное хмеля добавляют в готовые препараты (Валокордин).
В косметологии - добавки в шампуни и др..
А так как нет единой, утвержденной Минздравом инструкции на сырье, с регистрацинным номером и датой утверждения инструкции, то сведения противоречивы. То с двух лет, то с 12 лет, то с 3 лет разрешено разными авторами.
Там горечи. Понемногу для повышения аппетита, видимо, давать можно.
Если с другой целью (успокаивающее), обратить внимание на препараты, разрешенные в педиатрии.
Хорошо снимают боль в спине при заболевании почек семена укропа и луковая шелуха.
Одну чайную ложку семян укропа залить стаканом кипятка. Прикрыть ёмкость, чтобы вода не сразу остыла. Настаивать не менее часа. Принимать отвар тёплым, по 1/2 стакана перед едой, 3 - 4 раза в день.
3 - 4 столовых ложки измельчённой луковой шелухи залить одним литром воды, довести до кипения и выключить. После остывания профильтровать, принимать по 2/3 стакана за полчаса до еды два раза в день, утром и вечером.
После применения отвара боль в спине при заболевании почек затихает уже к концу первого дня. Для закрепления результата пить отвар следует не менее 5 дней.
Я пользуюсь народными средствами,когда только начинаю заболевать.Картошка,мёд,отвар ромашки,солодка.Болею редко,так как и без особых показаний употребляю эти средства для профилактики.И всем советую.Но если болезнь зашла далеко,то нужны средства сильнее,мёдом тут уже дело не исправишь.
мне помог мед, я не могла заснуть по несколько часов. Пришлось на ночь отказаться от чая, пила кипяток с медом и в течение дня мед, на протяжении месяца, бывало целый день пила кипяток с медом. сон восстановился, засыпала в 21.00 без проблем.
