Могу на эту тему поделиться с вами, только исходя из собственного опыта. Скажу сразу: от того, что высохнет термопаста между процессором и его радиатором компьютер не выйдет из строя. При недопустимом нагреве процессора, он просто зависнет - это называется "сработала защита". Нужно иметь ввиду, что потребляемая мощность процессора напрямую зависит от его нагрузки: чем "тяжелее" программа или игра, тем большую мощность потребляет процессор и, следовательно, больше греется. Так случилось и у меня. Компьютер стал зависать при обработке (рендеринге) видеофайлов, и это послужило поводом поинтересоваться, в каком состоянии термопаста. И действительно, когда я снял радиатор, термопаста просто осыпалась, как штукатурка. После очистки остатков старой пасты и нанесения нового слоя, все наладилось, компьютер зависать перестал.
Какой же вывод? Без надобности не стоит менять пасту, а вот , сняв кулер охлаждения радиатора процессора, выдуть пыль и почистить, если это необходимо, раз в полгода не помешает.
И вдогонку. Шуметь может только вентилятор охлаждения - кулер, который легко обслуживается. Вот практический совет. После его разборки и очистки от старой смазки никогда не смазывайте его жидкой смазкой. Такая смазка проработает неделю или две и вентилятор снова будет шуметь. Консистенция смазки должна быть такая, как у медицинского вазелина.