У нас в семье никто не курит, поэтому муж мой всем курящим знакомым - мужчинам всегда советует подумать о здоровье и бросить курить. К сожалению, сделать это не так-то и легко, как кажется некоторым.
А к женщине с сигаретой во рту он относится крайне отрицательно. Он называет курящих женщин "ходячими пепельницами". Действительно, как бы они не пытались завуалировать запах сигаретного дыма духами - пахнет всё равно. А о вреде курения для женской красоты и здоровья я вообще молчу.
Как и любая другая психологическая зависимость.
Человек - жертва. Он не может справиться с внешним давлением на него или каким-то своими проблемами. Обычно такие люди склонны обвинять в своих неудачах всех вокруг: родителей, правительство, начальника и пр.
И вот такой человек с период стресса ищет отдушину. Чем бы снять стресс? Он сам придумывает себе иллюзию, согласно которой сигарета избавляет его этого стресса. А психосоматика, как известно, штука великая.
И вот в первый раз - сработало. Покурил, расслабился и стало лучше. И не важно, что в действительности стало лучше не от сигареты, а от т.н. эффекта плацебо. Сюда, кстати, можно отнести и людей, которые заедают стресс.
На второй раз человек в еще большем стрессе тянется к сигарете. Ведь помогло в прошлый раз! И, что логично, помогает и в этот раз :)
Так появляется психологическая зависимость от курения. Затем к этом подключается никотиновая зависимость. Это когда организм начинает сам требовать никотин.
Как-то так.
Смотря сколько времени курит и смотря сколько выкуривает. Курильщику со стажем нужно быть готовым к приему таблеток от кашля. Возможно по ночам могут быть приступы кашля. Нужно понимать, что отказ от сигарет подпортит настроение, но если человек в самом деле решил бросить курить, то больших проблем возникнуть не должно. Многие пытаются бросить не потому, что они хотят бросить, а потому что надо бросить.
Набор веса тоже не исключен, хотя и не обязательно ждать, что бросившего курить тут же начнет распирать. Многие курильщики и с сигаретами прекрасно питаются и после того как бросили курить, аппетита у них не прибавляется.
Ну а тем, кто курит недолго и по несколько сигарет в день, по моему вообще бросить курить не составляет проблем. Привыкания к никотину, как такового нет, есть только психологический настрой, который нужно сменить на другой психологический настрой.
Если курение так сразу влияет на давление, то это верный признак бронхо-легочного заболевания. Когда здоровый человек без патологии в легких курит даже очень редко, то это особо никаких болезненных симптомов не вызывает, может слегка закружится голова и всё., но если начинается тошнота, головная боль, давление в общем, - это заболевание легких какое-то...
Читать данную книгу нужно с целью и желанием бросить курить. Курение в какой то мере и психологическая зависимость, поэтому следует для начала разобраться в себе. Я прочитала книгу Аллена Карра, но как курила так и курю дальше. Думаю, у меня просто не было цели избавится от пагубной привычки.