Да по-разному бывало. В зависимости от работы, отношений на работе, настроения.
На одной работе были условия такие, что мы там даже обеды готовили, местонахождение было за городом, начальство бытовку обустроило для работников.
На другом месте работы была рядом неплохая столовая, две деревенские женщины готовили по-домашнему, да ещё и приносили овощи со своих огородов.
А было так, что с деньгами было совсем плохо, тогда брала на работу бутерброд из дома.
В любом случае из дома брать еду дешевле, да и понадёжнее будет.
Фастфуд покупать не стоит, если есть такая возможность, лучше рядом с работой поискать какое-то приличное кафе, где нормально готовят. Таскаться с банками или контейнерами из дома немного напрягает:).
Не поверите, но такими вопросами человечество задается не одну сотню и тысячу лет. И из подобных раздумий появилась куча простых сельских блюд, некоторые из которых теперь считаются деликатесами высокой кухни. Например пастухи уходили в поля с куском сыра, хлеба и кувшином молока, а потом из этого вырос один из первых "фастфудов" - фондю. И таких примеров много.
Салаты, хлеб, пироги, бутерброды (те кто считают их вредными видимо не ели норамльных бутеров, а ели только батон с майонезом и докторсокй), творог, нежирное запеченое мясо, копченая рыба, мясные или рыбные консервы, сухофруты, ... до бесконечности можно перечислять, все прекрасно знают такие продукты, надо только на секундочку забыть об обычных своих ужинах из печки, о супах, жареном мясе с пюре, пельменях, плове и т.п.
Важно не есть совсем охлажденную еду, есть следует хотябы согретую до комнатной температуры.
Если говорить о самом простейшем варианте, то это сытные бутерброды с мясом или печеные пирожки с горячим куриным бульоном из термоса. Термос с горячей жидкостью не проблема привозить и на суточное дежурство в дикие места без электричества, по опыту знаю.
Начинают пахнуть , и более того - внутренняя поверхность становится жирной , даже после мытья горячей водой с Fairy или любым другим моющим средством . А если носили на работу борщ , то дно и стенки становятся несмываемо красноватыми . Это говорит о том , что кажущийся идеально гладким пластик , покрывается микротрещинами от старения и постоянного нагрева в микроволновке . Кроме того , кислые продукты разрушают пластик , даже пищевой . Значит нужно покупать качественные контейнеры , да и те менять почаще , а самый лучший вариант - стеклянные контейнеры , у которых только крышка из пластмассы , а крышка с пищей практически не соприкасаются .
Беру еду с собой, поскольку в обед ем немного - каша (гречневая, пшеничная, кукурузная) и салат (томаты, огурцы). Вообще, рекомендуют питаться пять раз в день, небольшими порциями, так печень справляется с с поступающей глюкозой, перерабатывая ее в гликоген. Жира образуется меньше.
Лучше всего так: первый завтрак - 6:00 (овсянка с клетчаткой и черносливом, пророщенная пшеница, травяной чай), второй завтрак - 9:30 (твердый сыр, листья салата, хлеб, кофе), обед -13:00 (каша, салат, чай), полдник - 16:00 (кефир или йогурт, финики, злаковое печенье, травяной чай), ужин - 19:00 (мясо, яйца, салат). Первое я не ем, но можно включить его в обед или ужин.
Главное условие - не наедаться "до отвала", вставайте из-за стола с чувством, что еще немного бы съел.
Если ваш офис не способствует усвоению продуктов или он вам настолько опротивел - надо обедать вне его. Но можно приложить немного коллективных услий, чтобы превратить его в уютное место, в котором хочется не только работать, но и обедать. Тем более, это сплачивает колектив и дает возможность к дальнейшему его совершенствованию.
Подойдите с этим вопросом к начальству - они поймут, ведь микроклимат важен для любого коллектива.