Стресс можно снять с помощью любого занятия, которое не является причиной возникновения стресса.
Если у человека стресс связан с чем-то не имеющим отношение к приготовлению еды - то готовя еду, вполне возможно избавиться от стресса, отвлечься от него, "переключиться" со стресса на процесс приготовления еды.
Если стресс связан с приготовлением еды, то готовя даже другую еду - вряд ли получиться отвлечься и избавится от недавнего стресса.
Да, но лучше этим не увлекаться, можно не заметить и начать заедать стресс. Я, когда переживаю, начинаю вязать, в крайнем случае можно распустить, а стряпню, приготовленную в плохом настроении, есть придется:-)
Когда вы готовите,то наполняете своей энергией еду,поэтому это не лучший вариант,для снятия стресса,если не хотите проблем для своих домочадцев и себя в дальнейшем.Это не суеверие,а доказанный факт.
Для меня лучшее средство это уборка в квартире,выметая,вымывая и выбрасывая мусор,я выбрасываю негатив,связанный со стрессом и избавляюсь от него навсегда.
Ещё лучше научить себя правильно реагировать на негативные ситуации,ведь восстанавливать здоровье сложнее,чем поддерживать.
Каждый человек индивидуален, кто-то снимает стресс прогулкой, занятиями в спортзале, встречей с друзьями. Есть продукты, которые повышают выработку серотонина - гормона радости. Если вы приготовите шоколадный напиток, салат с бананами, хурмой, то наверное настроение поднимется. Если приготовление еды вызывает раздражение, то делать этого не надо, особенно готовить сложные блюда.
Стресс присутствует в жизни каждого из нас. Вот только действует он на каждого по-разному. Одни его заедают, а другим и кусок в горло не лезет. Очень важно держать себя в руках! Необходимо в первую очередь бороться со стрессом, пытайтесь себя успокоить. А если уж никак не можете удержаться от того, чтобы что-то покушать, так кушайте что-то полезное! Погрызите морковку.
Времена меняются, вместе с ними меняются и раздражающие нас факторы. Но, кое-что остается неизменным на протяжении многих лет. Убедиться в этом вы можете посмотрев вот это:
Люди совершенно по разному реагируют на стресс. Один и тот же человек может заедать проблемы и поправляться или наоборот с такими же пищевыми привычками вдруг скинуть килограммов 10 за месяц. Организм реагирует на стресс по разному, то пытается делать запасы, а иногда если ситуация совсем тяжёлая, воспринимает как опасность и считает, что пора спасаться, сильнее начинает расходовать энергию, усиливая обмен веществ. Как это происходит, сложно сказать. В процессе участвуют грелин, лептин, инсулин их рецепторы. Наверняка ещё какие-нибудь медиаторы. Грелин подавляется, а лептин наоборот активируется, обмен веществ соответственно усиливается. Все процессы регулируются мозгом.
Возникает потребность жевать от безделья, внутренней тревоги, беспокойства. Наверное, пить успокоительные: валериану.мелиссу, мяту, боярышник, пустырник.Решить проблемы, вызывающие тревогу, ну и заняться интересной и увлекательной деятельностью, а если соберётесь жевать, то выбирайте сухофрукты, орехи и фрукты. Пейте минералку или просто питьевую воду. Это, своего рода, заместительная терапия.
Я бы не советовала при стрессе есть, иначе это может войти в привычку и при долговременном стрессе, например, при сессии, можно очень заметно набрать вес. Если во время стресса Вы теряете чувство реальности, а соображать нужно (те же экзамены), отлично помогают сосредоточиться орехи, изюм, хороший шоколад. Шоколад еще поднимает настроение, как и апельсины с мандаринами. От кофе лучше отказаться, а вот сладкий чай, теплое молоко, ромашковый чай - это поможет успокоиться и заснуть, особенно если заесть это все парой ложечек меда. Это самые распространенные продукты. На картинке те, что не очень известно.
