Причин есть несколько. Курильщик привык снимать стресс только никотином. Он, может, и знает о способах расслабиться без вреда для здоровья, но дурацкая привычка напоминает о себе.
Естественно, отказ от курения - это стресс. И, вместо того, чтобы заняться спортом, утром приучить себя к контрастному душу, а вечером, лежа в ванне с пеной послушать расслабляющую музыку (а если еще и в сочетании с ароматерапией...мммм), бывший курильщик заедает стресс едой. Отсюда резкая поправка.
Кроме того, курящий привык держать в зубах ту самую раковую палочку с огоньком на одном конце и с самоубийцей на другом. Бросающему курильщику трудно от этого отвыкнуть. Поэтому, чтобы рот был чем-то занят по привычке, он переходит на чупики и леденцы (а это сахар) или беспрестанно жует жевачку (выделяется желудочный сок, отсюда опять таки чувство голода).
В общем, зажевать стресс - это самый вредный и глупый способ. Лучше записаться на плавание и пересмотреть свой круг общения, который разрушает нервную систему и заставляет так нервничать.
курить не нравится, но бросить на долго не получается, но очень стремлюсь
есть такое дело, пытался я бросить курить, грыз, сосал конфеты и тд, они скорее не помогают, а отвлекают мозг, от привычной процедуры курения, ну короче хрен ты бросишь если сама не захочешь или аргумент нужен например беременность, если для девушки...
Раньше во всех аэропортах были специальные комнаты для курения, но в горячке антитабачной борьбы их позакрывали, включая Шереметьево. В здании аэропорта курить нельзя нигде. Чтобы закурить, нужно выйти из здания и пройти до зоны курения, расположенной на улице в 15 метрах от входа. Там есть навес от осадков и урны для окурков. Это не очень удобно, особенно если уже объявлена регистрация на рейс, но другого варианта нет. Покурить в укромном уголке здания аэропорта не получится - там на каждом углу и в туалетах датчики дыма, поэтому после первой же затяжки прибудут злые дяди в погонах и выпишут штраф.
Будет легко. А ещё, бросив курить, Вы значительно повысите самооценку так как для этого всё же нужна сила воли. Будете себя лучше чувствовать - не будет кашля, реже будете болеть простудой, реже ходить к стоматологу. И ещё очень много преимуществ.
