Сместите акцент в своем питании. Ешьте побольше мяса, рабы, хлебобулочных изделий. Не забывайте, что теперь можно есть после 6 вечера не только салатик. Я бы рекомендовал мясо с гарниром. Чай или компот с печением, хлеб с вареньем.
Помнится, за год только на одних ужинах (завтракать и обедать не очень получалось, всякие печенья с чаем в счет не шли), которые больше плотный напоминали обед за год я набрал дополнительные 10 -12 кг, хотя к полноте не склонен. Пришлось в полтора раза уменьшить объем съедаемого вечером. Месяцев через 8 обычный вес вернулся.
Т.е. в итоге совет заключается в том что нужно есть больше медленных углеводов, более калорийную пищу, как можно ближе ко сну. Можно даже ночью :)
Не могу рекомендовать меньше двигаться, разве что поменьше нервничать.
Наверно звучит странно, но я за праздники похудел на 2 кг. Хотя ни в чём себе не отказывал. Просто встретил изумительную женщину. А она хочет похудеть! Вот глупышка! Фигура просто Супер! Конечно и мне пришлось... учавствовать. Всё съеденное сгорало до утра без остатка. Рад. Теперь знаю рецепт похудения - ночи и дни с очень восхитительной женщиной на диете. Простите если немного не в тему.
Протянуть на "Сникерсах" и воде наверно можно дня два. Далее пойдут различные негативные последствия в функционировании организма. На одних сладостях организм долго не протянет. Большая вероятность будет заработать сахарный диабет и другие нежелательные заболевания. Для нормальной жизнедеятельности нужно употребление разнообразных продуктов питания.
У меня есть брат- он нереально худой, при этом ест вообщем-то хорошо, плотно. Так вот, он начинает набирать вес только когда едет в санаторий. Считает что это связано с режимом питания - то есть когда начинает есть строго по часам, и обязательно в обед и первое и второе. Дома у него так не получается - ленится, да и на работе в обед полноценно поесть нет возможности...
Семечки в стародавние времена люди использовали для успокоения, отдыха. Сидят на завалинке, щёлкают орехи, да семечки. Может ваш мудрый организм и подсказывает хозяину: "Погрызи подсолнечник, подумай о жизни, вспомни что-нибудь хорошее". Ну и вреда от семечек нет никакого. Тут важен САМ ПРОЦЕСС.
