Рецепт прост: займитесь тем, что повышает вам настроение, и перестаньте делать то, что вам его портит))...
В каждый ситуации можно найти повод для радости, было бы желание...
Если употреблять морскую рыбу часто, то организм будет насыщаться омега 3 кислотами, которые благотворно влияют на сердечно- сосудистую систему, снижают уровень холестерина, а также отлично действуют на нервную систему - регулируют обмен серотонина "гормона счастья", что соответственно повышает настроение.
Не стоит с такими людьми общаться. Я долгое время общалась с подобной барышней, но вскоре поняла, что весь позитив, который я ей приношу, она жадно хапает и ничего хорошего взамен не дает. Скорее всего такие люди в чем-то вампиры. Даже психологически с такими людьми общаться сложно, потому что постоянный пессимизм угнетает. Постепенно перестраиваешься на их волну и начинаешь видеть только плохое, тогда как раньше был по жизни оптимистом и шел по жизни смеясь. Я порвала отношения и ничуть не жалею, т.к. круг общения позволяет либо развиваться, либо катиться вниз. Равняйтесь на тех, кто лучше, не общайтесь с тем, кто принижает Ваш уровень. Я стараюсь общаться с оптимистами и Вам того же советую. Хорошо делиться радостью, но делитесь ею с тем, кому это нужно и кто понимает Ваш дар.
Да, и ещё если другой человек начнёт зевать, то зевота наступает и у нас. Я слышал когда-то, что во Франции даже была такая передача, для тех, кто не может уснуть, где в течении 30 минут один мужик перед экраном постоянно зевал. Причина лишь в том, что окружающие люди - это тоже Ты. Мир Ума создал иллюзию отделённости твоего физического тела от мира, но на самом деле весь мир - это продолжение твоего тела. Это как океан. Капля пытается считать себя отдельной личностью, но она всё равно является океаном. И если в океане шторм, то и данная капля будет переживать этот шторм, потому что она и есть этот океан. Подробнее в главе "Весь мир - это Я" из книги "Ёжик в тумане или выход к цели".
Не однократно замечала по себе. Когда подходишь к плите с настроением "НАДО, что-то приготовить" какие бы продукты ты не взял, блюдо получится пустым, вроде все в него положил, и все специи и все травки муравки, а все равно не то. А вот когда идёшь на кухню с настроением "сейчас я приготовлю вкусняшку" все координально меняется. Про тесто, я вообще молчу, оно вообще с первых секунд вашего общения с ним, чувствует Ваше настроение. И если Вы хмурый или какие-то не хорошие мысли в голове, лучше тесто не ставить, всё равно не поднимется.
