Question

Как поменять настроение, если все плохо?

Ну или по крайней мере, так кажется

Answer 1

Настроение в течении дня может меняться несколько раз. И это естественно. Важно уметь контролировать свои эмоции.

Бывают перепады настроения временными ( что-то или кто-то огорчил)или в таком состоянии человек прибывает длительное время (причиной могут быть череда стрессов, беременность, кризис среднего возраста, неудовлетворенность работой и многое другое). Повторюсь, что нужно уметь контролировать свои эмоции. В каждом отдельном случае и рецепт "перенастроить" себя на ХОРОШЕЕ разный. От плитки черного шоколада, хорошей музыки для души до смены работы, поездки в отпуск или, как это не банально, просто выспаться.

А вообще для повышения вялого настроения есть замечательное средство - набрать полную грудь воздуха и изо всех сил прокричаться на выдохе(с напряжением)Помогает.

А можно просто кому-то сделать доброе дело( даже старому человеку помочь перейти через дорогу и это уже хорошо.)Помогите доброму человеку, скажите ему что-то хорошее и не заметите как на душе станет легко и приятно.

Answer 2

Есть у каждого из нас любимые занятия, которые помогают расслабиться и успокоиться, повышают настроение. Мне например помогают хорошая музыка, которую подбираю кстати, по настроению.

Расслабляющая ванна с лепестками, маслами и пеной, любимый человек рядом. Настроение улучшится.

А еще подумайте о тех моментах в жизни, когда вы ощущали себя самым счастливым человеком. Как только вас одолевают грустные мысли, думайте только о хорошем. Ведь думать позитивно- это огромная работа ума и привычка. Чем больше мы думаем о хорошем, тем больше его в нашей жизни.

Или стоит вспомнить тех людей, у которых нет рук или ног, о слепых ,тогда вы точно ощутите себя счастливым человеком, и поймете, что повода для настоящей грусти все-таки нету. Все наладится.

Answer 3

Сьесть мороженное или выпить...а уж что выпить вам решать...

Answer 4

Зависит от склада вашего характера. Если вы пессимист, то даже там, где плохо вы найдёте причины для того, чтобы сделать ещё хуже. А если оптимист, то даже в самой тупиковой ситуации вы сможете верить в будущее и делать всё для улучшения вашей ситуации. Осталось только определить, кто вы?

Answer 5

подумать что у вас лучше чем у некоторых

Answer 6

Найти то, что поднимет вам настроение - съесть шоколадку с чаем, сходить в гости к подруге, погулять в парке, прокатиться на велосипеде, сходить в кино на хороший добрый фильм или посмотреть его на диске - вариантов множество.

Поднимете себе настроение и сразу поймете, что не все в жизни так уж и плохо.

Answer 7

Когда у меня бывает плохое настроение, то я:

• включаю хорошую музыку (которою люблю либо любимое радио);
• смотрю комедийный фильм;
• иду в магазин и покупаю хотя бы лак для ногтей;
• рисую;
• сажусь в кресло-качалку (папасан) с книгой;
• перебираюсь в шкафу;
• звоню сестре, подруге (чтобы услышать как прошёл их день, что у них в жизни нового);
• пью чай с шоколадкой (сладкое всегда поднимает настроение и шоколадка всегда есть у нас в холодильнике);

Способов для поднятия настроения великое множество, надеюсь, что из моего списка тоже что-то подойдёт и вам)