Раз этот вопрос задан в разделе " еда и кулинария ", то и ответ будет соответственным.
Сердце любит овощи и фрукты, не жирные мясо и рыбу, а также творог, орехи, горох и зелень.
Учёные выяснили, какие именно продукты в большей степени благоприятно влияют на работу сердца и сосудов. К ним относятся : авокадо, грейпфрут, яблоки, гранаты, масло льняного семени, все злаки ( особо отмечают овсяную крупу ),фасоль и бобы,тыква, чеснок, брокколи, ягоды ( земляника, вишня, чёрная и красная смородина, малина ), рыба ( особенно семга и лосось ), грибы, чёрный ( горький ) шоколад, грецкие орехи.
Полезен также картофель, но запечённый и в кожуре, бананы, баклажаны, виноград.
Однако, во всём нужна мера. Ешьте умеренно, не переедайте и это хорошим образом отразится на Вашем состоянии.