мне страшно на них смотреть и я не понимаю такой красоты.интересно они замуж выходят за культуристов?для меня женский культуризм - это как женская тяжелая атлетика - бедные девчонки так себя истязают,что смотреть больно.
Вопрос, конечно, очень интересный.
Люди все разные, а культуристы тоже люди. Они поставили себе задачу максимально нарастить мышечную массу. Это их решение. На мой взгляд, не всегда это смотрится естественно и красиво. Но, как известно, на вкус и цвет товарищей...
Питание культуристов "завязано" на белке, ведь именно он является основным строительным материалом для мышц. Поэтому в рацион бодибилдера входят продукты, содержащие большое количество белка.
Но природа - творец рациональный. Женское грудное молоко природой рассчитано на растущий организм грудничка, а не на взрослого дядю/ тетю. Даже грудничкам задолго до года вводят прикорм, материнское молоко уже "не справляется", не может обеспечить всем необходимым малыша.
Поэтому, пить культуристы грудное молоко, конечно же, могут, но вряд ли оно сможет им заменить препараты, сразработанные специально для их "бодибилдерских" целей.
Не только в культуризме соревнуются не спортсмены, а фармацевтические фирмы. Спорт высших достижений давно приблизился к физическим, физиологическим и биохимическим пределам человека. Методики тренировок исчерпали себя - за последние лет сорок ничего принципиально нового не придумано. А побеждать-то надо. Вот и идут на поклон к фармацевтам и трененры и спортсмены.
Некоторые культуристы едят супы в межсесонье. А почему многие не едят? Чтобы не получить расстройство желудка. Часто их диеты выглядят примерно так и если ещё добавить суп, то думаю, будет тяжко для организма.
В первую очередь правильное и сбалансированное питание. Побольше белковой пищи, т.к. именно она дает возможность наростить мышечную массу, ну и конечно усиленные тренировки, не менее трех раз в неделю в спортзале. Хорошо бы было первый месяц походить в тренажерный зал под руководством личного тренера, он вам и о правильном питании расскажет и подберет комплекс упражнений и сетов на тренажере. Но если таковой возможности нет, то советую порыться в просторах сети, подобрать подходящие тренировки и конечно выполнять их регулярно. Но все равно на это уйдет несколько месяцев, в зависимости от нынешнего состояния вашего тела.
