Молоко - питательный продукт, изначально предназначенный для питания новорождённых.Как правило, у людей с возрастом происходит снижение или утрата важного фермента лактазы, это вызывает проблемы или полную непереносимость лактозы (молочного сахара), содержащейся в молоке.В кисло-молочных продуктах лактозы содержится меньше и за счёт содержания молочно-кислых бактерий, молочно-кислые продукты усваиваются лучше.
Любая диета сначала будет для организма стрессом. А сыроедение это по сути своей тоже диета. Действительно. зимой сыроедение довольно недешево обходится, да и овощи зимние не очень качественные и пользы от них вряд ли много. А для лета сыроедение то что надо. Я считаю, что для организма будет только польза, ведь он очистится за лето. Конечно, надо учитывать состояние вашего организма, сыроедение все же довольно жесткая схема питания.
Кстати, моя подруга именно так и делает, летом переходит на сыроедение, а остальное время она просто веган.
Не знаю, кто так говорит,но красный перец может оказаться вредным только для людей, имеющих ярко выраженные заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну или еще может быть вреден тем, у кого есть аллергическая реакция на перец. Для подавляющего же большинства людей перец приносит только пользу.По составу красный молотый перец уникален. В нем имеется большое количество витамина – С, А и К. Есть железо, кальций, магний, фосфор, цинк и калий. Тут же содержатся жирные масла, сахар, капсорубин, карантин и каратиноиды. Такие антиоксиданты защищают клетки от возможных повреждений и деформаций, устраняют процессы дегенеративного типа, которые могут быть связаны с возрастом. Красный молотый перец предупреждает онкологию. При артрите и астме вышеупомянутая приправа способна тормозить воспалительные процессы. Она очень полезна и для кишечно-желудочного тракта,помогает переваривать тяжелую пищу и не способствует размножению болезнетворных бактерий в кишечнике. Поверьте,можно и далее перечислять полезные свойства перца,просто думаю,что суть ответа уже ясна.
В моём понимании, есть всухомятку -это исключить их суточного рациона супы, борщ , щи. Сухомятка приводит к уменьшению желудочного сока, который необходим при приёме пищи. Это ведёт к замедлению пищеварения и нарушает его.
Когда мы принимаем пищу, то наш желудок нуждается в воде, которая образует слизь, которая защищает стенки желудка от пищеварительных соков.
Однако, учёные доказали, что запивать еду сразу также не желательно. Лучше всего выпивать жидкость за 20 - 30 минут до еды, примерно 2 стакана. В таком случае, когда мы начнём принимать пищу, то вода уже дойдёт до желудка.
Сразу после еды также не рекомендуется выпивать жидкость, это следует делать через 40 минут.
Я стараюсь не употреблять фаст-фуд,лапшу быстрого приготовления,полуфабрикаты.Считаю,все это,мягко говоря,неполезным.Почти не употребляю газированные напитки,уж больно много там всяких добавок.Стараюсь употреблять сметану,а не "сметанный продукт",молоко,а не "молочный напиток",сгущенное молоко,а не "сгущенку",масло,а не спрэд.Бульонные кубики,считаю довольно вредными.Йогурты,всякие "фруттисы" и "пудинги",у которых срок годности,несколько месяцев.
