Грег Плит родился 3 ноября 1977 года в городе Балтимор, Мэриленд, США. Рос в типичной американской семье, где отец торговал невижимостью, а мама работала в дизайнерском агентстве.
Прославился как сторонник здорового питания, был фитнес-моделью, снимался в рекламе и кино. Более 200 раз появлялся на обложках глянцевых журналов, разработал систему тренировок под названием MFT28.
Закончил среднюю школу в 1996 году и по стопам своей старшей сестры пошел учиться в Военно-морскую академию в Нью-Йорке.
Через некоторое время он получил лицензию тренера и стал обучать молодых спортсменов.
Многие женщины и девушки по всему миру сходили по нему с ума.
К сожалению его жизнь оборвалась на 37 году из-за нелепой случайности и излишней самоуверенности на съемках рекламного ролика.Он умер 17 января 2015 года.
Тут все максимально сложно. Нужно учитывать практически всё. Генетику, антропометрию, питание, период восстановления. Только при наличии идеальных условий можно будет расти до тех пор, пока организм позволит. Дальше - только ААС, и опять же, если генетика позволит.
И то и другое)
фитнес нужен нам для эластичности мыщц и сброса лишнего жира, это первая ступень в развитие своего тела)
тренажерный зал- нужен для поддержания мыщц в тонусе и предаем рельеф телу тут же, но мыщцы со временем забиваются и требуют срочной растяжки, так вот поэтому мы опять возращаемся на фитнес и тянемся)
Чередуйте эти занятия и вы будете в прекрасной форме)
Нравятся! Главное, чтобы без излишеств. Женщины бодибилдерши с мужскими лицами, перекачанными бицепсами и широкими плечами мне не нравятся.
А подтянутые тела, с красивыми попами, рельефным прессом - вполне замечательное зрелище. :)
Мышца начинает расти, когда испытывает стресс от нагрузки при поднятии веса больше привычного. Поэтому, чтобы обеспечить рост мышечной массы, мы должны не только работать с весами, но и постоянно увеличивать нагрузку, не давая мышцам адаптироваться и привыкнуть.
Работая с собственным весом можно только увеличить выносливость и придать фигуре рельеф.
