Повышенный уровень холестерина говорит о том, что у вас неправильное питание.
Высокий холестерин предполагает , что у вас развивается(или есть предпосылки) к развитию атеросклероза, ишемической болезни сердца, возможно образование тромбов и ещё много различных заболеваний в перспективе.
У меня холестерин зашкаливал, хотя я вела подвижный образ жизни. Врач посоветовала какие-то таблетки. Я их принимать не стала.Просто перестала есть жирные мясные продукты, жареные пирожки, перешла на разные каши, пила Коэнзим Q10, рыбий жир, льняное масло по утрам, сливочное масло не больше 20 грамм.
Холестерин стал в норме, сама даже удивилась, что справилась с ним." Как бороться с плохим холестерином?"- такой вопрос я тоже задавала, можно прочитать ответы на него.
Повышенный холестерин , триглицериды являются причиной развития атеросклероза , а он уже виновник таких состояний как инфаркт, инсульт , внезапная сердечно-сосудистая смерть. Атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов и делают сосудистую стенку жесткой. Сама бляшка может прервать кровоток в артерии сердца , мозга и в конечностях. Бляшка может разрываться , на ее поверхности образуются тромбы, которые полностью блокируют кровоток в какой то части организма .
Холестерин в переводе с греческого - твёрдая желчь. Примерно 80% его вырабатывают наши печень, почки, надпочечники, кишечник и половые железы. Остальное поступает с пищей. Исходя из этого, на его повышение может влиять не только потребляемая нами пища, но и сбой в работе вышеуказанных органов.
Повышенный уровень холестерина, ничего хорошего для здоровья не означает.
При повышенном холестерине возрастает угроза таких заболеваний как: стенокардия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца.
Так же увеличивается риск инфаркта миокарда и инсульта.
Так, что нужно следить за его уровнем в крови. Особенно людям, старше пятидесяти лет.
Холестерин должен быть в норме. Его пониженный уровень, так же плохо сказывается на здоровье нашего организма.
Может, и не самая прямая, но риск определенный есть. И изрядный. Дело в том, что при атеросклерозе атеросклерозные бляшки заметно сужают просвет кровеносных сосудов. В том числе и тех, что питают наш головной мозг. А закупорка микроскопических по диаметру сосудиков чревата инсультом по ишемическому типу. Сам два года назад перенес это коварное заболевание.
Каков выход? Прежде всего, диета, исключающая развитие атеросклероза - поменьше жирного, побольше рыбы, овощей и фруктов. Ну, и проверка уровня холестерина, при необходимости - прием соответствующих медикаментов.
Холестерин повышен, когда организм его усиленно вырабатывает (сверх положенного). Почему так происходит – пока не до конца устоявшееся мнение, научный мир не прекратил споры. И когда к этому ежедневно добавляется пища, содержащая холестерин (холестерол) в больших количествах. И когда холестерин, полученный с пищей, недостаточно быстро выводится через кишечник, усваиваясь с избытком (при запорах, вялой перистальтике, отсутствию растительного пектина в питании). Холестерин высок при наследственной предрасположенности, при жировом гепатозе.
Холестерина в животном жире и коже больше, чем в мышечной ткани. Холестерин содержится в крови. Его много в потрохах (субпродуктах). Поэтому из рациона исключаются все жирные и красные виды мяса: говядина, свинина, баранина. С любого мяса (и с курицы и индейки также) срезается кожа и отправляется в ведро, снимается жир с бульона. Мясо предпочтительно употреблять птицы, около киля - грудки: курицы, индейки. И – мясо кролика. Сухое (без прослоек жира и избытка кровеносных сосудов) светлое мясо свинины и говядины (лучше – телятина). Полностью избавленное от жира с кожей мясо утки.
Но ещё лучше всё это кушать помалу, рассчитав по формуле количество требуемого организму ежедневного белка, потому что какой смысл было выбирать малохолестериновое мясо, когда вы объелись им.
