Я считаю более хороший и правильный ответ на этот вопрос может дать окулист. Но из собственно практики могу сказать одно у меня зрение уже минус два, но я очки постоянно не ношу. Использую их для просмотра телевизора или в тех случаях которые требуют особого внимания и напряжения глаз например вождение автомобиля. А если вы не водите машину и не сидите целыми днями у компьютера и телевизора что способствует ухудшению зрения достаточно делать зарядку для глаз и одевань очки только в крайних случаях
Если у Вас близорукость , то минус, а если дальнозоркость - плюс сколько-то диоптрий. Диоптрия - это не плюс или минус ,а цифра . У меня лично близорукость - минус 3 (цифра 3-это диоптрия , т. е. отклонение от нормы , потому что норма 1 без плюса или минуса).
Называются очки-дождь.изобрели в Японии..как и множество других подобных очков..Внутри-мелкозернистая галька и многие стали использовать их как средство при страхе высоты..чтобы "земля"была на уровне глаз.
У меня друг - программист по образованию,а я- копирайтер, в прошлом.Когда друг работает за пк,а у него все места работы связаны с компьютером, то он так бысро всё делает, что я в ступор впадаю - это постоянно такая скорость. Руку набил. Он уже особо мозг не напрягает даже и мало читает то, что система выдает....
А сидит за компьютером в правильной позе и на рекомендованном специалистами расстоянии .
И копирайтеры: перед написанием статьи,2-3 статьи читаем (бывало и больше статей).Потом еще,по ходу выполнения, подсчитываешь. Внимательно читаешь. Проверяешь на уникальность (исправляешь, если нужно) и перечитываем результат...-Глаза постоянно в напряжении.Плюс, во время работы за компьютером и чтении с монитора мы реже моргаем - риск заработать синдром сухого глаза. Пока я одну статью сдам, мой друг 2-3, а то и больше (зависит от статьи) клиентов домой отправит и чай попьет - понимая, что глазам нужен перерыв. Я тоже делал перерывы, но за день делала от 5 статей - уставали и глаза и мозг - то есть, шел большой исход жира.А именно жир обеспечивает хорошее зрение и работу мозга, а из-за недостатка жира в организме падает зрение. Я сейчас не о лишнем весе,а о суточной норме жира.Чем больше его нужно, столько его должно и поступить - тогда зрение падать не будет.
Необходимо снизить нагрузки на глаза. Уменьшить время за телевизором, компьютером, планшетом и телефоном. Всё это способствует развитию близорукости. Сперва происходит спазм аккомодации, а затем развивается истинная близорукость. Это одна из теорий. Должно быть соответствующее правильное освещение за рабочим местом. Осанка играет большую роль. При искривление позвоночника хуже снабжается головной мозг. А ведь и глаз получает питание из этих же сосудов. Нужно делать обязательные перерывы при чтении и письме. Гимнастика для глаз в этом возрасте так же эффективна. Делать регулярно. Упражнений везде можно найти довольно много. Для расслабления цилиарной мышцы смотреть на предмет далеко, затем вблизи. Правильное полноценное питание играет большую роль в развитии организма и глаза в частности. Полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и другие пользы не принесут. Обязательно свежий воздух, прогулки. На природе хотя бы раз в неделю. Глаза будут отдыхать. Физическая нагрузка, спорт так же полезны. Чудес не бывает. Процесс уже запустился. Главное не допустить ухудшения. А для этого нужно изменить свой образ жизни, а соответственно и ребёнка. Ни одна методика, если ребёнок сидит целыми днями и смотрит в гаджеты не поможет.
