Question

Постоянно ем, хотя чувтво голода не испытываю. В чем причина такого?

У меня частенько бывают такие периоды, когда я очень много ем, хотя сыта и есть вообще не хочется! Что делать? Как перебороть себя? В чем причина?

Answer 1

Возможно это у Вас на нервной почве,Вы из-за чего то переживаете,или из-за утомляемости организма,когда организму просто не хватает энергетических сил.У меня такое бывает,часто ем,когда сильно переживаю или нервничаю.Поэтому я стараюсь себя контролировать на холодильник повесила такой листок.Хватит жрать,там ничего нет для твоего организма полезного,только лишние килограммы.При нервных расстройствах пью Ново-Пассит,и сейчас пью витамины,организм после весны истощен действительно,упадок сил.

Answer 2

Надо разобраться в себе, в какие моменты это происходит - когда вам скучно, когда вы устали, когда не выспались, когда вам жарко или холодно или когда что то не получается.

И попытаться, в зависимости от причины, заменить еду - сном, медитацией, шопингом, прослушиванием любимой музыки, чтением книги, принять душ или ванну, можно зажечь аромалампу. Еще можно накупить разнообразного чая с разными "вкусненькими" ароматизаторами и добавками, и, когда хочется в себя что то запихнуть, - выпить лучше его (но без сахара, или хотя бы с минимальным его количеством).

Еще бы посоветовала почитать книгу О.Голощаповой "Гудбай, диеты!". Там есть много про психологическое переедание, и советиков как от этого избавиться.

Answer 3

Я ем от скуки!!! Муж ушел на работу, ребенка уложила спать, все дела сделаны. Направилась в интернет и началось: то чаю, то сок, то печеньку и холодильник хлопает каждые 5-10 минут, и ни чего с этим не могу поделать. Весь интернет мною был перерыт выхода не нашла.... смирилась...

Answer 4

Возможно, Вы что-то заедаете, какую-нибудь проблему или стресс. Может быть, просто инстинкт какой-то срабатывает, старайтесь в такие моменты грызть, например, морковку или яблоки и с фигурой проблем не будет и полезно.

Answer 5

Это психология чистой воды или просто привычка. Вместо того, чтобы излишне есть, пейте лучше воду (тем более лето на дворе), и просто поменьше находитесь на кухне) У меня такое тоже бывало: когда на кухне отказывался автоматом, что-нибудь съестное цеплял) Стал меньше на кухне появляться и все)