А где это так холодно уже ? у нас по-прежнему кошмар кошмарный - днем до +35 ! так и живем под сплит-системами все лето ! С радостью бы подались в прохладные края ! Но это отступление от сути заданного вопроса. Итак, как согреться, если в квартире холодно и еще так будет продолжаться минимум полмесяца, насколько я поняла. Кровь гоняет сердце. Значит, надо сердцу помогать. Рецепт известный: курага, изюм, мед, грецкие орехи - перемолоть и по ложке с утра. Если сердечко слабо гоняет кровь, в итоге мерзнут ноги, да и руки тоже. Носочки хлопковыепосвободнее<wbr />, а лучше парочку и на размер больше ( естественно, для дома), тапки верблюжьи, они теплые, конечно, некоторые даже спят в таких в холода, но у них тонкая подошва, можно бумагу на стельку внутрь, да и на пол что-то теплое постелить. Руки в варежки, когда ложиться спать, сейчас продают электросапоги, электропростыни, но бывают случаи самовозгорания, еще в бутылки платиковые наливают горячей воды и держать в руках, прикладывать к ногам, в постель перед тем как лечь, особенно, детям надо согревать постель. Одеваться по принципу капусты: много маечек, футболок и пр., чтобы была воздушная прослойка. с утра кусочек сала можно скушать или перед выходом на улицу, не пить холодного, по возможности, почаще принимать горячий душ. Если совсем холодно в квартире, то на голову шапочку, иначе страдают волосяные луковицы. обязательно кушать горячие первые блюда, яблоки, пить отвар шиповника.
