Депрессия это уже заболевание, а не просто плохое настроение. В случае постановки такого диагноза специалистом стоит отдаться в руки других специалистов и только тогда у вас появится реальный шанс расстаться со своим состоянием.
Если же диагноз поставлен непрофессионалом или опровергнут профессионалом, то стоит перестать хандрить и заняться делом, не лелея свое подавленное состояние и плохое настроение.
Когда настроение плохое из-за каких-либо определенных обстоятельств, надо проанализировать ситуацию и понять, то что ее нужно либо исправлять либо смирится с ней(если исправить невозможно). Главное, понимать то, что неправильный(т.е. плохой) настрой тебе не поможет. Бывает моменты отчаяния, руки опускаются, но и в эти моменты надо находить в себе силы. Надо окружить себя близкими людьми, заручиться их поддержкой и помнить, что как бы плохо не было, жить нужно!
Для девушек скорее всего да так как они без этого не могут жить. Настроение это конечно улучшит, а вот жизнь не продлит... с чего бы вдруг. Так что если вам нравиться шопинг то обязательно на него ходите, хоть настроение повыситься.
Про "агрессивную депрессию" не совсем понятно, может быть, имеются в виду приступы паники? Если это истинная депрессия, то справиться с ней самостоятельно, скорее всего, не получится. Здесь понадобится специализированная помощь. Подробнее о признаках, видах и лечении депрессии можно читать здесь.
Вы правы, на самом деле вариантов для того, чтобы уже с утра чувствовать бодрось, прилив сил, желание творить и жить, существует много. Каждый пользуется тем, что подходит именно ему, что он может проделывть каждое утро. Заряд и бодрость с утра - значит заряжаться оптимизмом, хорошим настроением. Вир вокруг становится ярче и красивей.
Можно с утра заниматься и сексом, организм в таком случае полностью просыпается, а вы уже с утра получаете удовлетворение. Зейчас зима. Можно с утра выходить во двор и обливаться водой, обтираться снегом. Опять же все надо судить и о возможностях. Ведь если есть желание, а возможности не всегда появляются, то приходится выбирать что-то другое!
Так что всем вам и нам Доброго утра!
