Question

Как сделать, чтобы утро давало заряд бодрости на день?

Кто-то утром идет умываться и сразу ест, кто-то начинает с гимнастики и бодрящей музыки. А с чего Вы начинаете своё утро? <object width="100%" height="30"><param name="movie" value="/js/player.swf?noinfo=yes&amp;titles=&amp;soundFile=http://dll.zvukoff.ru/music/8/06/ruki_vverh_-_dobroe_utro_(zvukoff.ru).mp3" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="wmode" value="transparent" /><embed wmode="transparent" src="/js/player.swf?noinfo=yes&amp;titles=&amp;soundFile=http://dll.zvukoff.ru/music/8/06/ruki_vverh_-_dobroe_utro_(zvukoff.ru).mp3" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="290" height="30" /></object>

Answer 1

Вы правы, на самом деле вариантов для того, чтобы уже с утра чувствовать бодрось, прилив сил, желание творить и жить, существует много. Каждый пользуется тем, что подходит именно ему, что он может проделывть каждое утро. Заряд и бодрость с утра - значит заряжаться оптимизмом, хорошим настроением. Вир вокруг становится ярче и красивей.

Можно с утра заниматься и сексом, организм в таком случае полностью просыпается, а вы уже с утра получаете удовлетворение. Зейчас зима. Можно с утра выходить во двор и обливаться водой, обтираться снегом. Опять же все надо судить и о возможностях. Ведь если есть желание, а возможности не всегда появляются, то приходится выбирать что-то другое!

Так что всем вам и нам Доброго утра!

Answer 2

Заварной кофе и контрастный душ

Утренний секс и завтрак в постели

Обливание холодной водой и горячие бутерброды

Пробежка на соседнем стадиончике в сочетании с любимыми треками в плеере

... просто хорошее настроение, потому что НАСТУПИЛ НОВЫЙ ДЕНЬ!!!!!!!!! уря

Answer 3

Когда как начинается утро. Если на работу идти, так вообще на автопилоте собираешься, зубы почистил, умылся, оделся.

Но на БВ всегда стараюсь с утра заглянуть, проверить, что и как! Ну и Яндекс новости быстро просмотрю, чтобы быть в курсе.

С утра лучше съесть какой-то низкокалорийный завтрак, чтобы в сон опять не тянуло)))) Ну и создать себе позитивный настрой.

Движение - жизнь! А гимнастика для ума тоже полезна. Поэтому и на БВ полезно зайти.

Так что, если есть время, то надо заняться и какие-то дни посвятить себе. Можно сходить в бассейн, можно в сауну - прекрасный релакс. Вот у меня несколько дней передышки, собираюсь заняться.

Answer 4

Я заметила,чем встаешь пораньше,тем больше времени для разгона и день проходит активно!А кто спит до обеда ,разбитый весь день ходит!

Answer 5

Я бегу на кухню и варю себе кофе из зерен потому что мне очень сложно проснутся. Я человек - сова по определению. Кофе меня" будит". А затем уже начинаю делать дела. В принципе я не утомляюсь в течении дня потому что уже нахожусь в движении. Мозг активно работает.

Answer 6

Меня лучше всего бодрит душ. И запах кофе. А пью все равно чай.

Answer 7

контрастный душ, утром разбудит, а вечером уложит спать )

Answer 8

нужно проснуться: 1умыться, 2 в холодную воду в ванне залесть 3 выпить крепкгого кофе или чаю с сахором потом идти на работу или куда вас нужно

Answer 9

Так как я живу в частном доме (почти в деревне))), мое утро начинается с открывания окон, сначала раздвигаю шторы, чтоб впустить утренний свет в дом, потом иду на улицу открывать ставни, а там свежий воздух взбадривает. Ставлю чайник, иду умываться (только холодной водой). Потом завариваю кофе по-крепче, а после этого немного разминаюсь - заправляю постель, мою посуду и т.п.(дела по-дому). Вообще-то эта "разминка" длится весь день, т.к. я не работаю (домохозяйка)

Answer 10

У меня утро начинается так. Встал, включил чайник и пошел делать зарядку. Минут 20 позанимался, выпил чашку крепкого кофе(обожаю кофе) и в душ(люблю ледяной душ). После такого заряд бодрости гарантирован, даже если ночью спал всего пару часов. И вот так проходит каждое мое утро каждый день, даже в воскресенье)

Answer 11

Я открываю утром глаза, а передо мной лежит маленькое чудо - моя семимесячная дочь. Она всегда улыбается с утра, даже если очень голодна. Ведь она проснулась рядом с мамой, которая её очень любит, которая накормит, сделает с ней утреннюю зарядку, возьмет на ручки, обнимет, поцелует... А потом мы идем изучать мир, и ни что не может нас огорчить, ведь мы одно целое!

Answer 12

раньше с кофе и сигаретой , а сейчас разминка, потом пробежка и полностью затонезироватся принять бодряший душ.

Answer 13

Если ложиться в одно и то же время, то вставать в определенный час легко. Можно даже без будильника. Организм привык. Глаза открыл, все действия на автомате, поэтому проблем мало. Но в молодые годы трудно приучить себя ложиться спать как надо. Столько всего интересного, а ночью вообще самые интересные дела творятся. Потом по жизни как-то успокаиваешься, знаешь, что надо, работа, деньги и встаешь ровно. Спать вроде и хочешь, но глаза обратно уже не закрываются

Answer 14

с мысли "кто опять включил солнце, так не вовремя". потом задергиваю штору и сплю еще.

Answer 15

Резко спрыгивать с кровати и бежать по делам совсем не нужно. Заведите 2-3 будильника с интервалом 10-15 мин за полчаса до того времени, как вам нужно вставать. Просыпаетесь, выключаете будильник, радуетесь, что можно поваляться еще полчаса и засыпаете снова, но не глубоко) Через 10-15 мин снова просыпаетесь, опять радуетесь, валяетесь еще 10-15 мин, можно в это время вспомнить что снилось, потянуться, построить планы на день и наконец встать. Мне помогает!