Question

Как правильно дышать в бане?

Лучше дышать ртом или носом

Answer 1

Во время посещения бани дышать нужно спокойно и ровно, расслабившись и сконцентрировавшись на своём дыхании. Пока пар довольно слабый, дышите носом. При повышении температуры начинайте вдыхать носом, а выдыхать ртом. Если пар сильный и носом дышать становится больно, то дышите только ртом.

Выходя из парилки дышите носом часто и глубоко.

Answer 2

Дышите как хотите. Просто если Вы парите веником сами себя, рот сам откроется. Ведь Вы будете как после спурта.

Думаю Вам просто горячо дышать когда пар поддаёте. Приготовте прохладную воду и поставте рядом с полком, нагоните пара, размахайте его веником и выдите минут на пять.

Зайдёте и на полок, поддаёте пара и если дышать горячо дышите через веник. Макните в прохладную воду и к лицу.

Обычно когда минутку попаришся веником, уже дышать не горячо.

Я прежде чем париться, замачиваю листья эфкалипта. И дышать легко и дыхательные пути очищает.

Answer 3

Самый верный способ - дышать в парной через нос. Так горячий воздух быстрей остынет. И попадая в легкие улучшит их деятельность. Да и носу будет явная польза: при насморке отек значительно уменьшится, нос начнет лучше дышать. А вот при воспалении мендалин рекомендуется дышать через рот. Так пар окажет свое лечебное действие непосредственно на зону воспаления, ускорит выздоровление.

При выходе из бани лучше тоже дышать носом. Это поможет избежать простуды от перепада температур. Воздух, проходя через нос, нагреется и теплым попадет в дыхательные пути.

Вот еще рекомендации по правильному дыханию в бане.

Answer 4

Как правильно дышать в бане, в парной или в сауне?

Самое правильное дышать горячим воздухом через нос.

Контролируйте свое дыхание, дышите ровно, глубоко, без напряжения. Если почувствовали, что вам становится тяжело дышать только через нос, то можете чередовать дыхание через рот, но помните, что сильно горячим воздухом не рекомендуется долго дышать через рот. Дело в том, что при дыхании через нос, воздух успевает немного остыть, поэтому ваши легкие не подвергаются нагрузке сильно обжигающего воздуха бани или парной.

Кроме того, чередуйте дыхание в бане и ли сауне. Спокойное дыхание, углубленное дыхание, не глубокое и частое дыхание.

Внимательно следите за своим состоянием в бане, сауне или парной, если вы почувствовали, что теряете контроль над своим дыханием, то немедленно прекращайте парится и выходите на свежий воздух.

Answer 5

В парной дышать только через нос! Вдохнув через рот очень горячий воздух, можно получить не самые приятные ощущения, вплоть до ожога, если сильно горячо. А вот нос очень хорошо справляется с задачей охлаждения воздуха, да и полезно это. Лучше всего прикрывать нос, можно просто рукой, и дышать таким образом, если сильно горячо.

Answer 6

В бане и сауне лучше всего и правильней конечно дышать через нос,но многие люди любят дышать через рот, так им легче и в принципе большой разницы нет - нос и рот почти едины. Дыхание в бане обоими отверстиями очень благоприятно скажется на Вашем здоровье и очистит Ваши легкие.

Answer 7

Все зависит от состояния человека. При простудных заболеваниях лучше дышать через нос. Это очень положительное воздействие на слизистую носа при таких недомоганиях. А вот при болезнях горла надо дышать через рот. Но чтоб избежать негативных последствий вдыхания горячего воздуха через рот в парилке надо уменьшить время нахождения в ней до 10-15 минут. В целом не является противопоказанием и смешанное дыхание.

Answer 8

Всё зависит от состояния вашего здоровья. Организм сам подскажет вам как лучше дышать в тот или иной момент. На нижних полках дышится легче, чем на более верхних.Совет один, прислушайтесь к себе и поймите как вам комфортнее.

Answer 9

Как угодно так и правильно. Не правильно менять привычное дыхание из-за бани.

Некоторые пытаются умничать дышать только носом, но это всё ерунда, получается люди с насморком должны ходить не помытыми?

Если температура высокая, то инстинктивно, интуитивно мы начинаем дышать с чуть прикрытым ртом

Answer 10

Не стоит в бане дыхание задерживать. Это к добру не доведет

Дышите ровно, спокойно, не быстро - в бане нужно отдыхать

Попробуйте подышать только носом - говорят весьма полезно

И если Вы в бане в первый раз - долго не сидите, все бывает.