Виды Витаминно- минеральных комплексов:
- Однотаблеточные. В виде продолговатой таблетки, которая разделена риской- видимо для деления ее при необходимости.
- Состоящие из 2 таблеток- одна таблетка с витаминами, вторая- с минералами. Например- "Дуовит".
- Есть витамины, которые разделены на две или три одинаковые таблетки, дабы прием велся на за один раз, а в три или два подхода.
- Витамины разделены на три таблетки- яркий пример тому "Алфавит".
Личное мое мнение- именно последний вариант приема Витаминно- минерального комплекса и есть оптимальный. В данном виде витамины и минералы распределены на три группы дабы не окислять друг друга. Ведь есть такие витамины, которые между собой не сочетаются.
Например между собой конфликтуют кальций, цинк и железо. Если в однотаблеточной форме эти три минерала собраны воедино и польза при этом сомнительная, то в комплексе "Алфавит" все трое разделены на три таблетки.
Я давно взяла себе за правило принимать поливитамины и стараюсь на цене не экономить.
Из этой марки ladys formula я покупала для красотыаолос и ногтей. Они произвели на меня должное впечатление.
Да и по составу все достаточно сбалансированно.
Только вот цена достаточно ввсока .
О ГИПЕРТИРЕОЗЕ в инструкции на препарат не упоминается. Я имею в виду лекарственные препараты рыбьего жира, где указано, из каких рыб и что это из печени.
Там есть указание, что с осторожностью применяют при ГИПОТИРЕОЗЕ.
Это не противопоказание. Такое можно написать к большинству препаратов. А применяют
его не постоянно, курсами 2-3мес.
Конечно, если препарат зарегистрирован как БАД, то аннотация будет другая. На каждый препарат другая. И не обязательно тому виной рыбы, может, материалы для капсул и добавки каких-то стабилизаторов-антиоксидантов для увеличения срока хранения.
Еще виною может быть неблагоприятная экологическая обстановка в местах вылова.
Никакие витамины нельзя пить постоянно без перерыва. Принимать их нужно курсами после консультации специалиста. Иначе избытком витаминов можно навредить еше больше чем его недостатком. Передозировка витаминов приводит к гипервитаминозу. Приём витаминов в большой дозировке может привезти к различным нарушениям в организме: рвоте, головной, боли, расстройству стула и проблемам похуже. Вообще перед началом приёма витаминов желательно сдать анализ на дефициты.
Дополнительный прием витамина Q10 стимулирует обмен веществ, оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека. Многие женщины употребляют Q10 с целью похудения. В этом случае большего эффекта можно достичь, употребляя совместно с БАД, содержащей Q10 дополнительно БАД с карнитином. Эти два вещества отлично дополняют и усиливают действия друг друга. При этом нужно помнить, что большего эффекта можно достичь, сократив во время употребления таких добавок количество углеводов в рационе (не более 50% от всей съедаемой пищи), употребляя в пищу омега-3 ненасыщенные жирные кислоты (содержатся в рыбе и растительных маслах) и употребляя достаточное количество белка.
