И не только в Одноклассниках, еще и ВКонтакте. Действительно, эти игры очень затягивают, пробуждают азарт. Людям нравится находить животных, отличия между картинками. Доказательством этого может служить большая популярность подобных игр. У меня, например, еще с детства это занятие было одно из самых увлекательных. В то время родители выписывали множество журналов, детских в том числе. Я сразу открывала страничку со своими любимыми заданиями, типа "найди отличия".
Интернет для людей, прежде всего - развлечение, эмоциональная разгрузка, отдых. Но зрения, Вы правы, действительно садится. Это одна из проблем нашего времени!
Конечно, вредно.
Освещение должно быть хорошим, и даже режим "работа-отдых" для глаз крайне важен.
А также Ваше положение при чтении.
Допустим, читаете Вы не в темноте, а в светлом вагоне поезда, но книга при этом постоянно "вздрагивает" по понятным причинам (- состав несется на определенной скорости), а сидите Вы кое-как держа ее на коленках - вредно!
Полумрак - вредно.
На монитор компьютера, с которого читаете, попадают прямые солнечные лучи - вредно.
Свет бьет в глаза, когда Вы читаете с бумажного носителя - вредно.
При любой нагрузке для зрения: чтение (с любых носителей), работа за компьютером - важна попеременность работы и отдыха для глаз.
Чтение же в темноте (точнее при некачественом освещении, потому что читать в темноте возможно только по специальной азбуке для слабовидящих - руками)
чревато астигматизмом.
Пожалуй, это основная причина его появления (ну или одна из основных).
Конечно. Почему? Тут несколько аспектов.
Во время работы за планшетом чаще всего голова находится в неправильном положении-вниз. Если мы работаем за компьютером или смотрим телевизор, то наши глаза направлены прямо на экран. При опущенной голове, глаза напрягаются быстрее, следовательно зрение ухудшается.
Планшет как правило меньше, чем монитор или экран телевизора. Следовательно глаза устают от просмотра более мелкого изображения.
Также смотря какой планшет. Сейчас многие заказывают недорогие модели на Алиэкспрессе. Они не качественные и вредны для зрения.
Поэтому планшет все таки вреден. Нужна мера и конечно гимнастика для глаз после сеанса работы.
Это, смотря какие линзы. Раньше носила 3-хмесячные линзы, они более жесткие, не "дышат" и содержат небольшой процент влаги, потому их нужно было еженедельно очищать от белковых отложений, использовать капли для комфортного ношения (дополнительное увлажнение) и носить не более 6-8 часов в день, я не соблюдала временные условия, в результате чего заработала повреждения роговицы, которые потом пришлось лечить, с тех пор линзы сменила. Сейчас тоже двухнедельные с высоким содержанием влаги и воздухопроницаемые (наверное, как у Вас), в инструкции написано, что их можно носить не снимая, но тогда срок службы сокращается с двух недель до 4-6 дней, следовательно, если Вы спали в линзах, которые носили до того менее недели, то вреда от этого глаза не получат, только срок службы линз сократится. А еще читала о специальных "ночных" линзах, они особым образом воздействуют на роговицу глаза, что лучи света попадают точно на сетчатку, правда к вечеру исправленная кривизна восстанавливается и эффект 100%-ного зрения пропадает, зато весь день можно ходить без очков и без линз.
Зрение портят не лампы, а недостаточное или избыточное освещение.
При планировании освещения на рабочем месте стоит помнить, что лампы дневного света мерцают, поэтому светильники должны быть минимум парными. Лампы накаливания высушивают воздух и кожу.
Любые ртутные лампы и диодные "белого" света искажают цветощущение, кроме прочих практических неудобств в опознании цветовых оттенков, вынуждает дам всегда ходить с вечерним макияжем, что мешает работе.
Наиболее привычный свет для глаз - это солнечный. К нему проближается комбирированый свет ламп дневного света и накаливания.
Такого эффекта теперь легко добиться при помощи светодиодных ламп разного, "белого" и "желтого" света. Их мощность и цоколь теперь любые.
При некоторой дороговизне при единомоментной покупке они кратно окупают себя за первый год эксплуатации. Имеют один недостаток: не терпят регуляторов и светодиодных индикаторов на выключателях, это необходимо учитывать.
