Мышцы ног как правило сводит, из за недостатка витамина или аминокислот, может так же сводить мышцы рук, шеи, челюсти, участков спины. Но бывают случаи когда сводит мышцы сердца, это опасно для жизни человека, но такие случаи крайне редки
Можно, конечно, долго выбирать и ничего не делать и в итоге не сделать.
Можно также расслабить мышцы брюшного пресса - замечу, специально предназначенные, в том числе, и для защиты органов брюшной полости от травм - и получить удар твердым краем тяжелого предмета. Возможно даже, острым краем - например, углом опорной площадки двигателя или концом его вала. С закономерным следствием - возможными повреждениями внутренних органов.
Но нормальному человеку в подобной ситуации свойственно не размышлять, а инстинктивно напрягать мышцы живота, а также рук - заодно с попыткой интуитивно отбросить, точнее, отвести удар от себя в сторону. На самом деле, нормальный человек скорее всего упадет, сгибаясь вперед, складываясь - при этом поверхность контакта с ударяющим вас предметом минимизируется, а пресс автоматически напрягается.
Как-то так.
Можно,конечно.Как-то у меня соседка,тоже озабоченная своим слегка растущим к пенсии животом,заказала по почте из каталога тренажер для живота.Это была такая палка типа швабры с пружиной,которую надо было с силой на себя тянуть,прижав к животу.Так я дома потом все,что в руки не попадет,в живот вдавливала,оч-чень даже ничего!! А еще утром,когда делаю мимическую гимнастику,и напрягаю различные части лица и шеи,попутно напрягаю весь организм,расправив плечи и втянув живот.Мне кажется,это очень хорошо,потому что и мышцы запоминают,как им находиться нужно,и жиринки бегут,испугавшись,что им тут жить не дадут,-как-то вот так..Напряжение это нужно еще задержать,чтоб тело запомнило положение.И делать несколько раз,по возможности.Можно же -целый день!!
Для того, чтобы убрать спазм, необходима глубокая проработка мышечной ткани массажем. Либо иглоукалыванием в определенные акупунктурные точки. Увы, не всегда можно найти мастера работающего с иглами. Поэтому лучше те мышцы которые спазмированы, массажировать самому, но придется потерпеть боль. Как говорится - Клин, клином вышибают. А те до которых добраться самому сложно, доверить массажисту, либо надавливая на мышцу о какой либо тупой предмет. Для мышц спины есть хороший массажер, называется "Армос". Просто лежишь на нём, при этом мышцы релаксируются, ещё и позвоночник выпрямляется.
Когда , предположим , смотрите футбол и слышите от комментатора - футболиста уносят с поля с разрывом задней (передней ) поверхности бедра, икроножной мышцы и лечение займёт несколько недель -
-значит у спортсмена был спазм соответствующей мышцы и при попытке дальнейшего движения - наступил разрыв мышечных волокон.
Также , но более опасно то , что называют спазмом сосудов, в их состав также входят мышечные волокна, спазм которых и вызывает их сужение - скачок давления и зачастую - разрыв сосуда - инфаркт или инсульт.
