Скорее всего это гастрит с повышенной кислотностью. У меня такая же ситуация. Нельзя ничего кислого. Я ем только сладкие фрукты и не натощак. Сходите к врачу, надо проверить слизистую желудка. И, конечно же, диета.
Такого перечня не может существовать из-за индивидуальных различий. Например, есть северные народности, которые едят почти исключительно рыбу и у них нет отклонений со здоровьем, другие питаются только фруктами и орехами, алеуты болеют без китового мяса. Пока не вычислен индивидуальный генетический профиль человека невозможно составить такой стандарт. Что касается минимализма, то есть правило потреблять в день для здоровья 4 группы продуктов 1)мясо,рыба,яйца;2)зерновые;3)овощи и фрукты;4)молочные продукты. Но это правило очень относительно.
Я не знаю, что будет с Вами, но я бы точно коньки отбросила! Как не крути, а человек - это хищник и потребность в мясе никто еще не отменял! Я пью кефир вечером место ужина и ночью умираю с голода.... Как выдержать месяц не представляю!
Несколько вариантов "проблемы":
- Вы собираетесь пить чай с кем-то и человек увидит, что вы завариваете 1 пакетик дважды. Что он о вас может подумать: что вы жадный, экономный, глупый и т.п. Но может и посмеяться с вами над этим. Тут зависит от отношения к вам человека и степени знакомства. Например, мой муж так частенько делает, но я не люблю крепкий чай и мне достаточно.
- Вы пьёте чай, заваренный таким способом сами. Тут проблем нет вообще. Просто чай ведь не очень вкусный получается. Если хотите заварить много, лучше листовой использовать. Вы же сразу 2 чашки не выпьете. Не прочувствуете полноту вкуса так сказать.
- Ну и вот: только без обид.
Причина рвоты какая? Переедание, пищевое отравление или употребление продуктов "под подозрением", ротавирусная инфекция?
- При переедании нужно воздержаться от приема пищи, тем более, если не хочется кушать.
- Питье воды, можно растворить 1 пакетик "Регидрона" и выпить литр воды маленькими глотками для восстановления водно-солевого равновесия.
- Отварить говяжий бульон, не нужно куриный, так как куриный бульон богат экстраактивными веществами и он может спровоцировать обострение панкреатита,а говяжий бульон, а так же отвар овощей - в самый раз. Не аппетитно, но - адекватно сложившейся ситуации.
- Если все же переедание - то самое лучшее сделать слепое зондирование с минеральной водой - тюбаж. Описано много в интернете.
