Если любите утром плотно покушать, а времени готовить нет - можно вечером готовить полноценное блюдо, которое утром останется только разогреть.
Можно обойтись полуфабрикатами (сосиски, пельмени, вареники, блинчики), но сейчас съедобные полуфабрикаты найти сложно.
Яичница+. Колбаса, макароны, порезанный хлеб, сосиски, ветчина, сыр, словом, все, что есть дома, разогреваете на сковороде и заливаете яйцом.
Я утром ем овсянку, туда можно добавить яблоко, мед, изюм, а можно и колбасу или сало. Готовые пакетики не покупаю, покупаю хлопья Геркулес, они более полезные.
Если любите молочные продукты, готовьте домашние йогурты, или найдите хорошего производителя творога. Творог хорошо есть летом - заправить его рубленой зеленью или положить туда свежих ягод.