Вероятно, Вы имели в виду не классификацию, а квалификацию? Если Вы действительно желаете стать истино профессиональным тренером, не важно по аэробике или по какому-нибудь другому виду спорта, если Вы вообще желаете стать спецмалистом в области физической культуры и спорта, то лучше всего необходимо отучиться в специализированном учебном заведении. В советское время это были институты (сейчас академии или университеты) физического воспитания. К моему сожалению, сейчас к работе в этой области допускается огромное количество псевдоспециалистов, которые закончили то ли курсы плавруков, то ли сертификат физруков широкого профиля получили. Мне, старенькому, но дипломированному тренеру, больно и страшно наблюдать, какие убожества сейчас тренируют вас, народные массы. Вот решите задачку. К Вам на занятие аэробикой пришло три женщины. После стандартной разминки одна из них посинела лицом, вторая побледнела, а третья покраснела. Кому из них скорую вызывать? А кого дальше тренировать. Много раз задавал такой вопрос новоиспеченным тренерам со всевозможными международными сертификатами. Ни от одного внятного ответа не получил. А ведь физической нагрузкой даже средней мощности можно неподготовленного человека инвалидом сделать или просто убить.
Макияжем можно увеличить глаза. Стрелками и тенями. Увеличит визуально макияж - смоки айс, кошачьи глаза.
У меня подружка и у нее глаза узкие, не из "семейства" кореек, а так что-то получилось. Она тенями темными пользуется и стрелки рисует, красиво разтушит веки, и получается очень красиво и зрительно глаза выглядят больше.
Увлёкся электронными поясами для похудения ещё в 2000 г. На рынке их было много видов. В основном польского и турецкого производства. Естественно от них не похудеешь. Но отвисший живот ликвидировать можно, постоянно держать брюшной пресс в тонусе. Приспособил, я свой аппарат для питания от сети через адаптер. Не устраивали меня и токопроводящие поверхности. А, так же лишнии расходы на токопроводящий гель. На токопроводящие поверхности, с помощью двустороннего скотча фиксировал пищевую алюминиевую фольгу. Вместо геля и для защиты кожи от возможных электроожогов использовал обычные влажные пелёнки. Опытным путём пришёл к выводу о нецелесообразности процедуры длительностью полу часа. Мышцы перестают откликаться на электроимпульсы. Полезным это устройство оказалось и в лечебных целях. Для снятия болевого синдрома в поясничной области. Быстро ликвидировал себе парез малоберцового нерва.
На фото аппарат выглядит следующим образом.
Без вреда здоровью можно похудеть, но делать это нужно постепенно. Для начала нужно сократить количество сладкой пищи которую вы регулярно употребляете. Затем следить за количеством углеводов (макароны, сдоба, жирное мясо), по возможности сократите до минимума. Желательно заменить привычную вам тарелку на меньшую размером и стараться дольше жевать пищу, таким образом вы наедитесь и получете меньше калорий чем обычно. Ну и конечно чтоб начать худеть нужно ускорить обмен веществ (метаболизм), его лучше всего разгонять физическими упражнениями, но для начала пойдет прогулка пешком и с каждым разом увеличивать расстояние. Также можно подниматься домой по ступенькам, а не на лифте. Вот так потихоньку у вас будет преображаться фигура. Самое главное запомните быстро похудеть невозможно, этот процесс долгий но верный. Поэтому настройте себя и неогорчайтесь если вы худеете не так быстро как ожидаете, главное ведь что процесс запущен и его нежелательно останавливать. Ну и к вышесказанному добавлю из своего опыта, голод очень хорошо утоляет растительная пища, например огурец, капуста морковка, яблоко, и т.д., данные продукты вы можете есть даже перед сном потому что они низкокалорийны и полезны. Нивкоем случае нельзя голодать, так как если организм испытывает голод и пища непоступает он обящательно будет сохранять жир на всякий случай, это у него защитная реакция. Поэтому еште часто, но по маленьку, пейте больше обыкновенной воды, а о сладкой газировке забудте. Успеха вам, уверен у вас все получиться.
В надежде стать лучше, чем ты есть.
И иногда это действительно приводит к ужасным последствиям.
Все зависит от степени адекватности в мозгу женщины и желания быть любимой всякими способами. Еще важную роль играет самооценка.
Не важно, страшненькая она или красотка, если в голове установка, что красотка, то ничто это не изменит!
Вы заметили, что не особо красивые девушки иногда столь уверенны в себе, что ты невольной начинаешь сомневаться в том, что они показались тебе не особыми?
Секрет привлекательности в том, чтобы принимать себя такой, какая есть.
Но не всем это удается...