Question

Чем вредны соки для детского здоровья?

Answer 1

Нельзя сказать, что все соки однозначно вредны для ребёнка. Польза от них тоже есть, и немалая.

Просто их надо разумно вводить в детский рацион. До 4 месяцев их точно давать нельзя. После этого возраста можно давать соки в небольших количествах, начинают обычно с яблочного сока. В принципе, фруктовые соки - неоднозначный продукт, поскольку они содержат много фруктозы и мало клетчатки, в неразбавленном виде могут резко повышать уровень сахара в крови. Фруктовые кислоты в их составе портят зубную эмаль.

Это значит, что сок надо разводить пополам кипяченой водой, или совсем отказаться от соков, давать вместо них ребёнку фруктовые пюре.

Что касается овощных соков, в них нет вышеупомянутых недостатков, но дети пьют их неохотно, считая невкусными по сравнению с фруктовыми. Морковный сок иногда вызывает аллергические реакции, его надо давать понемножку. Чтобы ребёнок выпил, например, "невкусный" сок из сельдерея, можно разбавить его яблочный соком, вкусовые качества сразу улучшатся.

А в целом, соки принесут пользу, а не вред, если подходить разумно к их употреблению.

Answer 2

Натуральные соки содержат фруктовую кислоту, которая негативным образом влияет на желудок маленьких детей. До года любой сок ребенку давать не стоит, даже разбавленный. От соков велика возможность развития аллергической реакции у ребенка.

Соки промышленного производства вообще делают непонятно из какой химии и добавляют туда сахар и пищевые добавки-такой напиток взрослым людям пользы не принесет, а ребенку уж тем более.