Чем больше объема соли в воде - тем вода плотнее. Она просто выталкивает тело на поверхность за счет своей плотности. Именно так происходит, когда купаешься Мертвом море. Оно и названо Мертвым от того, что в его водах огромное содержание натрий хлора. Животных и рыб в этом море почти нет - лишь те, кто приспособился жить в таких условиях.
Занимаясь плаваньем, можно похудеть самым лучшим образом. Дело не только в потере калорий, но и в равномерной нагрузке на почти все мышцы тела. Поэтому, совмещая диету и занаятия плаваньем, можн добиться гармоничной фигуры, а не просто мощей на костях на отдельно взятых участках туши. Плаванье хорошо и для сердечно-сосудистой системы (если не впадать в фанатизм). Поэтому занимающийся плаваньем не для рекордов и карьеры, а для себя, работает на благо всег организма, а не лишь для поддержания внешности в порядке.
Если у Вас есть возможность плавать, ни в коем случае не упускайте её. Бросить плавать Вы всегда успеете.
Во-первых, это отличное снятие стресса. В воде легко расслабиться, снять излишнее напряжение (если конечно это не профессиональный спорт). Во-вторых это движение, а движение, как известно это жизнь. А поскольку в воде движения ощущаются мягче и плавнее, то это и способствует снятию напряжения. Кроме того, плавание способствует развитию правильной осанки, мышц ног и плеч, а также правильному дыханию.
Это происходит по нескольким причинам, начнем с того, что это судороги. Вы устали, вымотались, а с вами ваши мышцы. Это происходит из-за неподготовленного тела перед тренировкой. К примеру, вы плохо питаетесь и не соблюдаете план труда и отдыха, приходите в спортзал и на беговую дорожку, пробежав 5-10 минут вы помираете, а потом сводит ноги. Следующая причина - это обезвоживание организма, вы недостаточно потребляете ее, а организм состоит на 95% из воды. Вам решать. Идем дальше, холод, вы замерзли и пошли судороги. Это и бывает обычно в то время, когда вы находитесь в воде или долгое время на морозе в своих Найках. А так же стоит упомянуть нехватку витаминов, так что Компливит в помощь.
Если говорить о рекордах, то на сегодня абсолютным рекордсменом является фридайвер из Венесуэлы, Карлос Косте. Он проплыл 177 метров. Однако, он использовал ласты. Тут главное экономно расходовать силы и не спешить.
50 метров под водой в ластах я тоже проплываю. Больше и не пробовал. 25 метров под водой также не сложно для тех, кто занимается плаванием регулярно и профессионально. В нашем клубе это все умеют.
А, вобщем-то, это относится и не к плаванию совсем, а другому виду спорта - фридайвинг. Тут есть соревнования не только на длину, но и на глубину. И все это достаточно опасно для здоровья. Поэтому сначала была "Всемирная конфедерация подводной деятельности", но потом она закрылась. Были и смертельные исходы. Хотя соревнования по фридайвингу и сейчас тоже проводятся.
