Мне помогают солевые повязки. Надо растворить в 1 стакане теплой воды 1 чайную ложку соли. Смочить в растворе полоску (по ширине чуть больше колена) х/б ткани. Слегка отжать и обмотать колено. Затем накладываю такой же по ширине кусочек целлофана (шире не надо, чтобы нога "не запаривалась) и сверху простым платочком. Делать повязку на ночь. При сильных болях можно сделать повязку и 1 раз днем на 2 часа. Боль не уйдет сразу, но утихнет. Боль говорит о том, что в суставе идет воспалительный процесс, а соль отлично снимает воспаление. Побольше кушайте продуктов с желатином - разные фруктовые желе, готовьте заливную рыбу. Когда готовлю первые блюда, стараюсь (почти всегда) к мясным косточкам добавить 1-2 куриные лапки (что с "пальцами"). - так мне посоветовала врач. В куриных лапках много НАТУРАЛЬНОГО желатина, который отлично усваивает наш организм. А желатин идет на "смазку" всех суставов, в том числе и колен.
Если есть боль в колене, значит, там что-то не в порядке. Самая частая причина - травма. Например, вы упали на колени, произошло растяжение связок или повреждение хрящей, началось воспаление. Боль может возникнуть и от того, что колено постоянно испытывает нагрузки, например, при занятиях спортом. Причиной может быть и остеоартроз, то есть разрушение сустава. Самим трудно поставить себе диагноз, обратитесь к врачу.
Как тренер скажу, что коллаген не такая уж сильная добавка, которая позволит вам всстановить суставы. Связки этот элемент восстанавливает хорошо, но не более того. Если уж вопрос о коллагене, то рекомендую купить в аптеке именно "гидролизат коллагена". Он лучше усваивается за счет своей текстуры.
Но если вы хотите, чтобы колени и суставы реально прошли, то купите в спортивной аптеке препарат в состав которого входит одновременно глюкозамин, хондроитин и добавка МСМ. Все мои ученики, которые принимали такой препарат практически сразу чувствуют улучшение и могут полноценно тренироваться. Обязательно попробуйте.
Я вам скажу больше разница есть даже в коленях только мужчин или только женщин. Как бы ни было странным но они отличаются. У кого-то колени более округлые, у кого-то менее. Вы это легко увидите, если наприсмотритесь.
У меня сразу несколько вариантов:
- Ноги пора помыть. Летом ноги потеют, и пот может вызвать зуд.
- Таким образом проявляется раздражение от бритья, травы, пыли, носков или просто аллергия.
- Возможно, ноги искусаны насекомыми. На земле, даже на полу в квартире, могут водится блошки, которые прыгают на ноги и кусают. Тогда на коже можно будет увидеть небольшие ранки.
- Почки плохо выводят воду. Не секрет, что летом ноги часто отекают. Кожа на ногах натягивается и может зудеть.
