В зависимости от стажа курильщика его лёгкие способны очиститься и самостоятельно в течение от трёх месяцев до года, но всё же лучше им помочь, употребляя травяной сбор из лекарственных трав.
Принцип действия основан на вызывании отхаркивающего эффекта, при этом выводятся смолы и токсины. Курс рассчитан в среднем на два месяца
Вначале надо приготовить сбор, взяв в равных долях и перемешав сосновые почки, траву первоцвета, донник, хвощ полевой, корня солодки, семена мака, подорожник, медуницу, фиалку трёхцветную, ягоды бузины чёрной, корень девясила, семена фенхеля, тимьян ползучий, корень мыльнянки, пикульник.
Затем каждый день за два часа до сна заваривать этот сбор из расчёта 1,5 столовых ложки на стакан кипятка. Настаивать можно в термосе.
Выпивается в один приём, тёплым.
Первое время возможны приступы кашля, свидетельствующие о начале процесса очищения.
Спорт, прогулки по хвойному лесу и еженедельная баня очень приветствуются.