Возможно, у вас по ночам меняется уровень сахара в крови. Происходит снижение сахара, обычно это бывает между часом ночи и пятью утра.
Вы начинаете неважно себя чувствовать. Но сахар может и подняться, что вызывает потребность что-нибудь съесть. Надо попробовать не полениться и в этот момент ночного голода смерить сахар в крови. Сейчас это просто делается глюкометром, самые простые в аптеке продаются.
Тогда вы точно определите причину и , возможно, предотвратите развитие у себя диабетв второго типа, который вот так и начинается, с голода по ночам.
Очень советую отнестись серьёзно к своим ночным голоданиям, без улыбки, проблема может и не наступить, если вовремя отреагировать.
Можно, и не опасно, они в желудке постепенно согреются. Но есть люди, у которых возникают спазмы пищевода от холодной пищи. Но этой категории людей холодные пельмени есть не рекомендуется. Возникнет болезненный спазм. И снять его можно только горячим чаем.
Кто это знает, может сразу запивать горячим чаем. Но не проще ли вместе с чаем разогреть и пельмени. Они особенно вкусны, если хорошо прожарены на сковороде на сливочном масле.
Витамин В6. Учеными доказано, что получение в должном количестве облегчает чувство тошноты во время беременности, во-вторых, Витамин В6 имеет огромное значение при формировании системы кроветворения будущего малыша. Достаточно съедать пару бананов в день, чтобы восполнить суточную потребность в этом необходимом витамине.
Витамин С. Помогает иммунной системе справляться с инфекциями, обладающий антиоксидантным действием, помогающий беременной женщине справляться с растяжками, варикозным расширением вен, кровоточивостью десен. Будущая мама обязательно должна принимать достаточное количество витамина С, а его как раз очень много в бананах.
Железо. Этот микроэлемент содержится в банане в малом количестве, однако, в сочетании с предыдущим витамином, железо успешно усваивается в организме будущей мамы.
Утром, спросонья, шатаясь и щурясь, вы топаете к холодильнику завтракать. Лампочка не нужна: колбаса, сыр отыскиваются по знакомому запаху и ощупью. Тем более что спросонья вы не помните, что вчера в очередной раз задумали похудеть.
Днём есть можно, это все диеты разрешают. В холодильнике всё хорошо просматривается без лампочки, её даже можно временно отключить. И днём, прежде чем поглотить еду, её обычно готовят из запасов морозилки и содержимого овощного ящичка. А то и из магазина приносят (без лампочки обходится, однозначно).
Вывод. Лампочки в холодильниках делают, чтобы было хорошо видно, что именно нельзя жрать ночью. Чтобы обозрев ассортимент, сильно возжелав, и не сожрав ни крошки, вы утром бы беспредельно гордились собой. Хотя бы раз в неделю.
В холодильники можно хранить те продукты, которые могут храниться в таких условиях, прежде чем что - то хранить в холодильнике, посмотрите на этикетку продукта и при какой температуре этот продукт должен храниться, если соответствует предположительной температуре в холодильнике, тогда вы можете спокойно оставлять данный продукт в холодильники. Ну и конечно же не рекомендуется хранить в холодильнике различные овощи, так как они там быстро портятся и становятся либо слишком мягкими, либо и вовсе портятся. Для каждого продукта должно быть свое место для его хранения.
