Велосипед-это отличная нагрузка на все мышцы тела, плюс кардионагрузка на сердце и кровеносную систему. На первом месте, по боли от продолжительной езды на велосипеде, стоит конечно же попа и ягодичные мышцы. Но это в том случае, если у Вас неудобное седло или стоит неподходяще для Вас. Вторая причина: перекачены сильно колеса, не амортизируют при езде и каждая кочка на дороге, отдаёт вам в попу. Вывод: отрегулировать высоту седла, немного спустить колеса. Так же от велосипеда, может болеть спина, при неправильном её положении, спина должна быть ровной, это уменьшит нагрузку на позвоночник. Часто ещё болят руки, пальцы, ладони. Вывод: заменить руль на более удобный, купить специальные перчатки без пальцев. Ну и конечно, после езды могут болеть икроножные мышцы ног, ступни, внутренняя часть бёдер, голеностоп. Поэтому при начальных поездках сильно ноги не перегружайте, не устраивайте марафон, катайтесь в удовольствие, прогулочной ездой и не забывайте раз в 40 минут, слезать с коня и отдыхать на лавочке или на травке.
В обоих видах транспорта и на велосипеде и на машине есть свои преимущества и недостатки.
В машине Вы будете стоять в пробке, зато с комфортом - тепло, свело и мухи не кусают.
На велосипеде Вам пробки не страшны, но Вы будете вдыхать всю дорожную пыль и выхлопные газы, а так же приедете весь в мыле, например на работу.
Если езда на велосипеде по проселочной дороге или по лесной, то тут только сплошные плюсы для здоровья!
Пойдете в ГИБДД и получите...
Да, много в нашей стране "дебилов-самородков". И виноградники, в свое время, под корень уничтожали, и кукурузу за Полярным Кругом сеяли. Это я не о тех, кто выдвигал инициативы... Инициативы-то как раз были верные. Я про тех, кто сидел на местах.
Вот и теперь: то давай народную медицину "налогами" обложим, то права на велосипеды и самокаты введем, то грибы ногами пинать запретим. Прямо не головы у них, а фабрики фантазий...
Если для детей - то сначала трёхколёсный, потом двухколёсный с дополнительными колёсиками сзади, которые потом по мере приобретения навыка отстёгиваются, потом уже двухколёсный типа "Школьника"..
Для взрослых - пожалуй велосипеды без верхней перекладины, раньше такие "дамскими" назывались: не надо закидывать ногу при начале езды и значит проще начать движение и держать равновесия..
Обычно для обучения учат кататься на одной педали, типа самоката, потом закидывать ногу и крутить педали, держа равновесия, сзади помогают держать равновесие..
У меня есть хорошенький велосипед Стеллс. Нежного цвета, с симпатичной корзинкой. И с низкой рамой - удобно соскакивать. Стоит недорого на улице. Правда, если вам придется его поднимать на какой-нибудь этаж без лифта - он тяжеловат
Катит легко, скорости мне ни к чему ( я имею ввиду переключения). Я же не по ухабам, и не по горам. Очень хорошо вместо пешей пробежки.
