Смотря какие цели Вы приследуете если худеть то после шести нужно есть, объясню почему. Если Вы перестанет есть после шести вечера то перерыв до утреннего приема у вас составит примерно 14 часов, на первый взгляд вы похудеете но нет если у человека есть сколотого ть к полное то произойдет вот что- организм подумает что Вы попали в какую-то экстремальную ситуацию и вы умираете , и вследущий раз когда Вы поедите он просто отложит больше жира для того чтобы Вас обезопасить. Лучший способ как это неправильно не казалось бы это есть 4 раза в день маленькими порциями и только здоровую пищу. А именно салаты, гречку, мясо куры, яйца, овсянная кашу, супы. Пить больше жидкости, отказаться от майонеза, жаренного, мучных изделий, если есть хлеб то только черный макароны только твердых сортов .
Удачи!
Нет конечно. На них, пучке укропа и помидорах в виде салатов с подсолнечным или оливковым маслом можно с успехом похудеть. У огурцов очень низкая калорийность.
Не соглашусь с предыдущим оратором, что жиры опаснее чем углеводы.
Мне кажется что дело не в жирах и углеводах, ведь и те и те дают нам энергию и жизгеннонеобходимы.
Жиры очень тяжело усваиваются, если в желудки мало кислотности, и чаще уходят в туалет. А углеводы быстро усваиваются и в принципе им ничего не нужно. Малое время расщеплениях и далее все углеводы идут в энергию нашего организма. Склоняюсь к вреду углеводов.
Но я считаю что главным врачом является калорийность продуктов. Больше калорий - больше энергии - некуда девать - лишний вес привет.
Так и есть. Опасность заключается в том, что хочется что-то скушать,даже сильнее,чем утром или днем, но НЕЛЬЗЯ.
Я привыкла не кушать. Иногда ем в пять вечера, а потом только огурчик свежий могу себе позволить.
Иногда кушаю в шесть или в половину седьмого, но чаще всего считаю это преступлением против самой себя.
Хуже, когда в гостях или дома застолье с алкоголем.Тогда объяснять всем, что не хочется кушать,тяжело.Это еще и сопровождается недовольными взглядами толстых подружек. Стараюсь в таких случаях не акцентировать внимание и тихонечко пожевывать листья салата).
Можно начать с того,чтоб есть более натуральные продукты,избегать всяких соленостей,копченостей,всяких консервированнях продуктов,которые могут долго храниться.Есть больше овощей,фруктов.Меньше жареного.
Питаться регулярно,лучше дробно небольшими порциями 4-5 раз в день.Не есть всухомятку и убрать всякие сомнительные перекусы.Не переедать.Пить больше воды.
Как-то так.
