Так и есть. Опасность заключается в том, что хочется что-то скушать,даже сильнее,чем утром или днем, но НЕЛЬЗЯ.
Я привыкла не кушать. Иногда ем в пять вечера, а потом только огурчик свежий могу себе позволить.
Иногда кушаю в шесть или в половину седьмого, но чаще всего считаю это преступлением против самой себя.
Хуже, когда в гостях или дома застолье с алкоголем.Тогда объяснять всем, что не хочется кушать,тяжело.Это еще и сопровождается недовольными взглядами толстых подружек. Стараюсь в таких случаях не акцентировать внимание и тихонечко пожевывать листья салата).
Успокоиться, закупиться низкокалорийными продуктами, постараться не думать постоянно о еде, заняться чем-то :работой, творчеством,уборкой,<wbr />просмотром фильма, разговором по телефону, прогулкой,шопингом,р<wbr />азбором одежды и тд, забить на понятие "еда-наше все" и искать радости в чем-то другом, ведь еда это тупо источник энергии и ничего больше.
Победить ночной или вечерний голод можно силой воли, питьём воды,можно съесть яблоко, одну- две карамельки, выпить йогурт с отрубями, проводить постоянную аутогенную тренировку(самовнушение) и со временем вечером или ночью есть совсем не захочется.
Обжорство - расстройство пищевого поведения. Для того чтобы перестать объедаться надо выяснить причины такого поведения и при необходимости пройти курс лечения.
Лично я ем мало, минимум 15 раз в день и мне мало, хожу голодной.Худать не хочу мне и так комфортно, зимой не холодно)И если кто то скажет что у меня в желудке кто то живёт...нет , проверяла.Просто организм такой, много пищи требует, а я не могу ему отказать.
