Мышцы, приводящие в движение нижнюю челюсть, делают это в разных направлениях: вверх, вниз и в стороны. И эти же мышцы делают возможным произнесение звуков, слов и глотание воды и пищи. И всё это делают конечно же не мимические, а жевательные мышцы. Потому что роль мимических мышц заключается в изменении выражений лица, которое достигается за счёт смещения различных участков кожи, и к движениям нижней челюсти это не имеет никакого отношения. Поэтому
правильный ответ: жевательные мышцы.
мышцы шеи образуют грудино-ключично-сосцевидные, трапециевидные, глубокие лестничные мышцы, затылочные и др.
Вообще такие вопросы лучше врачу задавать, а не на форумах. Но у знакомого в качалке была подобная проблема. Вообще упражнение №1 при больной спине - это бассейн. Только там спина разгружена, а мышцы работают с полной отдачей. Плавание и только плавание. Никакого спортзала. Хотя знакомый решал прокачку пресса упражнениями в висе. На шведской стенке повисал и поднимал ноги. Только медленно. А вообще можно любые изолированные упражнения делать. Например качать руки, (бицепс-трицепс) оперев их о скамейку. Спина не будет нагрузку принимать, т.к. упор идет на точку опоры. Ходите побольше пешком, но лучше все-таки плавание. Аквааэробика - сейчас большой выбор.
Эффективней всего мышци спини, поддерживающие позвоночник качаются при плавании. Запишитесь спортзал и посещайте его регулярно. Второе - это массаж, он тонизирует и расслабляет мышци и третье - электрофорез. Обратитесь к физиотерапевту.
У жены такая же проблема была.
Мы справились с этой проблемой благодаря доске евминова! Как минимум просто полежать 15-20 минут, но каждый день (не чего сложного) и буквально через две -три недели вы почувствуете результат!
Больше читайте в интернете "упражнения на доске евминова".
