Возможно, это и суеверие.
Но однажды мне пришлось спать напротив зеркала. И когда утром я встал, еще ничего спросонок не соображая, передо мной в полумраке вдруг появился человек.
Будь сердце послабее, точно лопнуло бы.
Зависит от способности человека быстро отходить ко сну.Если таковая на высоком уровне- вполне возможен- указанный вариант развития событий,- в два часа-" упал"- проспал до семи встал свеженький, как огурчик- пять часов крепкого сна- бесспорно- достаточно для восстановления.
Я сама иногда разговариваю во сне. Бывает и такое, но в большинстве своём все молчат во сне.
Вас тревожат тревожные мысли. Вам нужно перестать думать, отключить мысли.
Нужно расслабиться, принять успокаивающие капли, настойку пиона, пустырника, может быть лекарства антистрессовые, включить тихую едва слышную музыку, например гитары, открыть окно, перед сном принять контрастный душ, зажечь ароматическую лампу с маслом лимона, лаванды, мяты. Сказать себе спокойной ночи. И мысленно говорить: я успокаиваюсь, я хочу спать, мое тело расслаблено. Где почувствуете возбуждение, сразу успокаивайте. Не тревожтесь, не ожидайте, что вы сейчас заснете, а просто знайте, что вы уже спите.
Осторожней Капитан!!! Этот магнит притягивает золотые коронки. Затем расщепляет на атомы. Потом блютузом на комп, а с компа в Китай. И поминай как звали...))) (Доля шутки)))