Сложный вопрос. Сама в такой ситуации почти, у меня не сдельная работа, а на % от пришедших к нам в студию людей. И так как все сейчас закрыты на карантин, и мы в том числе, то зп никакой не будет. Работаю я неофициально, хоть и отношения с руководством уже дружеские и заплатить немного обещают, на это прожить нереально. Но надо успокаивать себя тем, что все живы и все здоровы. Самое плохое - это неизвестность, неизвестность того, на сколько еще это все затянется. Ведь так можно вообще потерять работу, так как организация потерпит большие убытки. Я себя мысленно готовлю к худшему, готова сидеть дома 3 месяца, но очень надеюсь, что все закончится гораздо раньше.
Мне думается, что просто человек, как своего рода биологический компьютер, способен просчитывать разнообразные исходы вероятного будущего. Ведь, как известно, будущее не определено, и может быть разным. Поэтому плохой исход мы так же принимаем в расчёт а, следовательно, тревожимся, переживаем и нервничаем, боясь плохого финала того или иного дела. Попросту говоря, мы боимся будущего, так как оно не известно и, порой, может подкидывать довольно не приятные для нас вещи.
Надо усилием воли выкинуть из головы навязчивые тревожные мысли.Если это сделать не получается, то лучши всего обратится к специалисту.Сначала к психотерапевту, возможно достаточно будет с ним всё обсудить и успокоится, без медикаментозного вмешательства успокоительных препаратов.
У меня для этого совсем примитивный метод, но он работает.
Вскоре после того, как я полностью проснулась, включаю телевизор или приемник, но конечно какие- то легкие программы или музыку.
Могу еще пару таблеток пустырника принять, все вместе помогает.
Страх и тревога перед будущим, из-за сомнений, что что-то делаешь не так... Так? Во-первых, следует вспомнить таких литературных персонажей, как Беликов ("Человек в футляре", Чехов) и еще - Иван Федорович Шпонька ("Вечера на хуторе...", Гоголь). Вечно дрожали, как овечий хвост, вечно боялись что-то предпринять - "ах, как бы чего не вышло". Например, жениться - Беликов все боялся "попасть в какую-нибудь историю (опять - "как бы чего не вышло")", а Иван Федоровичу снились на данный счет разные ужасы ужасные... И вечно попадали в глупые нелепые истории. Вся их жизнь - сплошная трагикомедия (а, может, и просто трагедия)... Еще один пример - Федоров из рассказа Куприна "Чужой хлеб"... Вот и надо хорошенько понять всю смехотворность их непрестанных страхов и еще понять, что "вот они - примеры того, как НЕ надо жить". Ну и на десерт можно послушать вот такую очень мудрую песню очень талантливого барда Максима Козлова, песенка так и называется - "Страх". Начинается она так вкрадчиво и действительно жутко, что аж кровь стынет, но, по развертывании темы, всё прозрачней объясняется нелепость и ничтожность страхов: http://kozlov-songs.narod.ru/Iz_varyag_v_greki/index.htm...
Ну и - неизменно следуйте древней формуле - "делай то, что должен делать и - будь, что будет". А что делать - это надо прислушиваться к внутреннему голосу, который (как учил Толстой) НЕ ОБМАНЫВАЕТ. В общем,
Дорогая Любопытка,
пусть тебя минует пытка
жизни в страхах и тревогах...
Бойся одного лишь Бога.
(Который, если отринешь страхи, всегда будет с тобой. Желаю удачи).
