Помело - фрукт, богатый витаминами и микроэлементами, на вкус похож на большинство цитрусовых. Низкокалорийный фрукт, что позволяет его использовать при диетах для снижения веса. Вес одного фрукта от 200 грамм до 400, а может быть и больше.
Такой фрукт может долго храниться за счет толстой кожуры.
Скушать фрукт без вреда в один присест, как мне кажется, от одной штуки до 2 -х. Больше съесть труднее, так как цитрусовый привкус, большое количество кислоты, при избыточном употреблении которой может обостриться хронический гастродуоденит, язва или панкреатит.
Так же нельзя употреблять помело, если есть аллергия на цитрусовые, беременным женщинам и малышам до года.
Можно использовать больше фруктов по количеству в монодиете при разгрузочных днях, но нужно следить за собой, учитывая вышеизложенное. Лучше всего помело употреблять в сочетании с другими фруктами во фруктовых салатах (помело, банан, киви, йогурт).
Вкусно с мясными салатами: курица или креветки и отварные яйца.
Извините, что не совсем iHerbs... но не могу пройти мимо, не ответив вам на этот вопрос. Чтобы восстановить очень сильно поврежденные волосы, придать жизни вашим волосам и ускорить рост.... попробуйте воспользоваться такими препаратами как: витамин В12 и экстракт алоэ в ампулах, потому что в флаконах мое алоэ) попробуйте добавить по 5 флаконов каждого препарата в шампунь, хорошенько взболтайте его... и мойте волосы одновременно укрепляя их и подпитывая. Средства эти стоят в аптеке копейки.... волосам помогает. У жены после осветления думали что лысой останется. Но посоветовали данные препараты и сейчас вроде бы как все ок.
Витаминные комплексы нужно принимать по показаниям: состояние гиповитаминоза при длительных хронических болезнях; гиповитаминоз у здоровых людей может быть в весенний период, когда в овощах и фруктах остается мало витаминов. Это состояние проявляется пониженной трудоспособностью, быстрой утомляемостью. У беременных женщин повышена потребность в некоторых витаминах и микроэлементах, также дети в период интенсивного роста могут нуждаться в назначении витаминных комплексов. Но назначать их должен только врач, так как передозировка некоторых витаминов и микроэлементов может быть еще опаснее, чем гиповитаминоз.
Витамин А участвует в обмене белков, жиров, углеводов, в минеральном обмене, световосприятии.
Принимают при отморожении, ожогах, ихтиозе, рахите, эрозии и язве желудочно-кишечного тракта,
циррозе печени, мастопатии.
Противопоказан витамин А желчно-каменной болезни, хроническом панкреатите.
Также нежелателен прием при нефрите, сердечной недостаточности.
Выводится избыток витаминов из организма с помощью почек, печени, желудочно-кишечного тракта, которые работают в усиленном режиме.Это неблагоприятно сказывается на их состоянии. Если потребление витаминов переизбыточно, органы не могут справиться с поставленной задачей, возникает гипервитаминоз.Это может также привести к раку, отравлению, нервным расстройствам.Опасен прием жирорастворимых витаминов, так как они не выводятся из нашего организма и накапливаются там.Водорастворимые витамины менее опасны, так как их избыток выводится из организма, но то нужно смотреть на содержание в них кислоты, еоторая наркшает водокалиевый баланс организма.
