Question

Какие витамины влияют положительно на память?

Answer 1

Витамин В1 - первейший витамин который влияет на способность запоминать информацию (злаки, мясо, молочные продукты,овощи и фрукты).

В3(никотиновая кислота)- увеличивает выработку энергии внутри нервных клеток (куриное мясо, мясные субпродукты, пивные дрожжи, яичный желток, бобы, гречка, зеленые овощи.)

В5 - обеспечивает передачу импульсов между нейронами головного мозга (капуста, горох, фундук, гречка, молоко, яйца, печень, икра рыб).

В6 - отвечает за усвоение аминокислот. Применяется при лечении депрессий.( капуста, картофель, бананы, бобы, рис, молоко, печень, яйца).

В9- улучшает краткосрочную и долгосрочную память, способствует устойчивости запоминания (капуста, морковь, тыква,апельсины, бананы, абрикосы, крупы, бобовые, грибы, молоко и сыр, говядина и баранина).

В12 - отвечает за познавательные функции мозга (морская капуста, говядина, мясо птицы, молоко и сыр).

Answer 2

Положительно на нервную систему человека, а следовательно и на способности к концентрации внимания, память влияют витамины группы В (В1, В2, В6, В12)- содержатся в продуктах питания, а также препарате "Неуробекс", а также витамин Е( токоферол), защищающий клетки мозга от повреждений. Кровообращение головного мозга усиливает, а следовательно и память улучшает ещё "Танакан"- гомеопатический препарат.