Сложный вопрос... по-моему, лучше в комплексе, зачем разделять? То же самое, что есть отдельно мясо, отдельно картошку. Так можно, конечно, но вкуснее же вместе)
Ну по своей ситуации расскажу. Я сначала купила себе домой эти банки для массажа, но пару раз сделала и забросила. Неправильно начала делать сначала, синяков наставила, да и лень было, если честно. Стоили они недорого, так что забила. И результата от этих двух раз не было, само собой. Так что и мотивация пропала. Потом года через два, может, поменьше, этим летом, в общем, снова заморочилась на эту тему. И решила по-быстрому избавиться от лишних килограмм и апельсиновой корки. Небольшая была, но была. Сама делать не стала уже, деньги позволяли записатсья в салон. Думала чисто на массаж походить, но мне мастер посоветовала добавить и обертывания. От них вместе эффект быстрее пошел, после третьего раза уже ощутила разницу. Не похудела, но стала приятнее кожа и на ощупь, и по виду, как будто гладкой что ли стала и нежной. Но обе процедуры в салоне дороговато делать выходило, купила тот же ресерч лабораторис себе домой, чтобы там обертывания делать продолжать. Честно - лень! Через силу иногда заставляю себя. Но хотя бы вижу, что результат есть, не как после первого моего опыта. Не знаю, совпадение это или нет, но разделять массажи и обертывания лучше не буду, раз могу и то, и другое делать.
Я уже много лет занимаюсь китайским баночным массажем по корекции фигуры.Синяки появляются в результате сильного вакуумного втягивания кожи.Во-первых это болезненно,во-вторых синяки обеспечены.Такой массаж нужно уметь проводить.На первых сеансах степень нажима должна быть слабой с постепенным возрастанием.Вы же при занятии спортом сразу не начинаете с больших нагрузок(всё постепенно)вот и в баночном массаже так же.Мышцы из нутри нужно вытягивать постепенно,по мере вытягивания вы уже не будете ощущать боли даже при сильном вакууме.В этом массаже есть нюансы(банки двигать только в напрвлении к лимфо узлам)
Синяки, образующиеся после впившихся в спину банок, выглядят, порой, очень устрашающе, но они абсолютно безопасны и даже полезны. Засчёт них, локально обновляется наша периферическая сердечно-сосудистая система (банки "ломают" фактически и отжившие капилляры и заставляют рождаться новых).
Хотя бы примерного времени "жизни" кровоподтёков попросту нет, так как оно зависит от многих причин:
1.Правильности постановки банок.
2.Ломкости сосудов.
3.Состояния и особенностей кожи.
И всё-таки попытаемся оттолкнуться от какого-то опыта и назвать примерную цифру: синяки держатся, в среднем, около 5 суток, не меньше. После того, как верно поставленные банки сняты, синяки не должны быть рельефно-выпуклыми.
Плаванье + специальная утренняя зарядка - первые средства для облегчения последствий остеохондроза. Против болей суставов есть множество мазей. Те из них, которые содержат вредящий печени компонент (диклофенак)стараюсь избегать. Помогают озокерит(если нет противопоказаний по артериальному давлению) магнитотерапия , ультразвук с гидрокортизоном. Из мазей - финалгон, апизартрон, индовазин гель. Есть еще удивительное народное средство: обернуть сустав (мелкий если) блестящей оберткой из коробки от сигарет - на ночь . Можно днем зафиксировать обертку лейкопластырем и оставлять такой компресс на максимально возможное время. В ряду компрессов еще обезболивающие пластыри, в том числе "Энергии Тибета" . Это все из личного опыта. Читателям - здоровья и бодрости, а также консультации, если понадобится, с квалифицированными врачами.
Готовую настойку на спирту "Адамово яблоко" дали знакомые после жалобы на боль в суставах. Сказали, что им помогает. Натирали больные суставы и заворачивали в пищевую пленку или пакет на ночь. Через три дня почувствовали реальное облегчение. Даже не ожидали такого быстрого результата. В наших краях этот плод маклюра оранжевая не растет. Поэтому настойку "Адамово яблоко" используем рационально, на утро боли в суставах уже не так чувствительны. Какие вещества снимают боль в суставах и от чего обладает такими свойствами эта настойка, сказать не берусь, но результат радует. Косточки на ногах тоже хорошо натирать.
