Это должно быть в голове, нужно как бы дать себе установку.
Я бросила курить после того, как поняла что я трачу 1500 рублей в месяц в никуда, я решила что эти деньги я могу тратить с большей пользой (да хоть обновки себе каждый месяц покупать) и жаба меня начала душить. В голове я сама с собой договорилась (как бы это смешно не звучало)что мне это не нужно, меня не тянет, я ни когда этого не делала, и вообще я люблю грызть семечки к примеру (альтернативу надо найти так как времени освободится много, я стала вышивать) и с 24-00 я переставала это делать. 1,6 года уже я не курю, а знакомая бросила у меня прочитав какую то книгу.
Не помогут. Необходимо широкая пропаганда здорового образа жизни, и популяризация физкультуры и спорта путем строительства строительных площадок в каждом дворе и т.п.
Ну и еще хорошо бы вместо курилок в различных офисных центрах, открыть какие-нибудь турничные. Устал работать, сделал перерывчик, пошел в турничную. Подтянулся.
Пока сами не проверим не поймем помогают они или нет. Я знаю что магниты влияют на процессы в организме, но вот чтоб бросить курить это вопрос спорный, так же как и магниты например для похудения нифига не работают. Только вот скажу похудеть легче чем бросить курить))
Я бросал много раз. Пробовал с помощью "Табекс", пластырь, разные заговоры, народные методы, но все не на долго, вскоре опять начинал курить. Самый большой срок без курения, был у меня после прочтения книги Аллена Карр, около 3 месяцев. Приобрел благодаря курению заболевание атеросклероз, сделал 2 операции на обе ноги(шунтирование артерий), а курить до сих пор не бросил. Общий стаж курения 39 лет. Теперь хочу перейти на электронные сигареты, может с помощью их смогу бросить. Некоторым дается это легко, знаю такие примеры, все индивидуально, у всех по разному. Могу обходится без сигареты легко 1-2 дня, курю не много(1 пачка на два дня), а конкретно бросить не получается. Завидую не курящим, особенно тем, кто смог бросить.
А вот и нет, моя самая вкусная сигарета была в году эдак 1994, это был «Бенсон и Хеджес» в пачке под дерево с синей наклейкой импорта СССР на месте где ныне красуется акцизная марка. Это была моя самая вкусная сигарета в жизни.
Но для большинства курильщиков всё равно какого качества потребляемый ими табак, а зависимость делает каждую "последнюю" сигарету оч-чень вкусной.
Хотя как говорил знатный курильщик Сэмюэль Клементс - "нет ни чего легче чем бросить курить - сам сто раз бросал!"
