Грыжа в разных местах может возникнуть.В шейном, грудном, но чаще в поясничном отделе. Гимнастику нужно делать, которая помогает растянуть позвоночник, расслабить и закачать мышцы спины. Есть профилактические комплексы и тренировочные, лечебные для снятия боли.Делается все плавно без резких движений в вертикальном положении.
Правильная регулировка высоты руля, высоты сидения и подбор верной рамы по росту максимально снижают нагрузку на позвоночник. Поэтому, если вы правильно подобрали и отрегулировали велосипед, то проблем с грыжей быть не должно. Вся нагрузка позвоночника перераспределяется на ноги, руки и таз, должно быть даже проще ездить на велосипеде, чем ходить.
Но опять же, для грыжи вредны любые физические нагрузки на позвоночник, поэтому говорить о том, что езда на велосипеде полезна тоже как-то не приходится.
Давайте сразу скажем конкретно- грыжу позвоночника в основном не лечат- а оперируют.
Один из лучших центров, делающих платные операции находится в Нижнем Новгороде.
Посмотрите сайт, почитайте отзывы, подумайте.
Вот - отзывы-https://prodo<wbr />ctorov.ru/nnovgorod/l<wbr />pu/22775-nii-travmato<wbr />logii-i-ortopedii/
Есть ссылка на сайт.
Доктор Сергей Бубновский практикует лечение межпозвонковой грыжи без операции. В Москве есть медицинский центр Бубновского, а также есть филиалы центра в некоторых областных городах России. Есть сайт медицинского центра, на страницах которого доктор отвечает на вопросы пользователей и дает рекомендации. Погуглите "медицинский центр Бубновского", доктор Сергей Бубновский", "лечение межпозвонковой грыжи в центре Бубновского". Мой совет не означает, что вы должны ехать к доктору, но вы найдете много информации "из уст" специалиста. Это поможет вам не только лучше понять свой недуг, но и принять верный для себя метод его лечения.
