Все любят готовить шашлыки, когда в тёплые майские деньки отправляются на пикники. И интересно, а чем правильно эти вкусные шашлыки заедать и запивать, а чем не рекомендуется? Как это делать так, чтобы полезно было для организма?
Ну, конечно же, самый лучший вариант из еды к шашлычку - это свежие запечённые овощи. Ведь в мясе много холистерина, который, окисляясь притермообработке, ещё более вредным становится.
А овощи обладаютс антиокислительным действием, причём эти антиоксидантные свойства после термообработки овощей не теряются. И содержащиеся в них каротиноиды ещё легче усваиваются после приготовления.
Так что смело запекайте овощи на шампурах вместе с мясом.
Мы, например, постоянно для этого берём с собой кабачки, баклажаны, помидоры, лук, перец... Очень вкусное сочетание с мясом!
Даже пробовали проделать такую штуку с фруктами, типа персиков, бананов.
Овощи и фрукты можно есть в неограниченном количестве, как перед шашлыками, так и на "десерт".
А вот овощной салат к шашлыку не стоит заправлять майонезом, а лучше тут подойдёт лимонный сок или смесь масел: тыквенного, льняного, оливкового, горчичного...Они дадут полезные Омеги(3 и 6), которые не дадут повыситься холистерину при кушании шашлыков.
Ну а насчёт крепкого алкоголя - тут печень протестует! Потому, что в сочетании с жиром он на неё большую нагрузку оказывает. Такие вот дела.
А запивать соками
фруктовыми, овощными и красным сухим вином - это разрешается. Соки стимулируют выработку ферментов поджелудочной железы, которые способствуют перевариванию мяса. Причём лучше всего расщепляет белок ананасовый сок.
А из баранины готовите шашлык? Тогда запоминайте: его нельзя запивать ничем холодным (водой, квасом, пивом...), даже если жарко и очень пить хочется! Потому, что бараний жир быстро застывает!
Вот представьте себе горящую свечу, воск которой падает в воду - примерно то же самое произойдёт и в желудке, если шашлык из баранины запить холодным напитком. Весь отдых испортится... Не даром на Востоке жирные блюда - плов, хаш, шашлык - запивают тоько горячим чаем.