Лично я ем мало, минимум 15 раз в день и мне мало, хожу голодной.Худать не хочу мне и так комфортно, зимой не холодно)И если кто то скажет что у меня в желудке кто то живёт...нет , проверяла.Просто организм такой, много пищи требует, а я не могу ему отказать.
Все зависит от ситуации. Когда училсь, я жила с двумя девочками, которые очень любили есть. Одна до того как уехать из занималась художественной гимнастикой и резко остановилась, она очень много ела от того, что ее организм требовал количества белка к которому привык, но не получал физической нагрузки. А другая девочка любила есть от нечего делать, для нее еда была одним из способов развлечения. Если ей было скучно, она тосковала или получала плохие оценки она все эти эмоции заедала. Также, я встречала людей зависимых от пищи ( как от алкоголя). И встречала людей которые страдали от лишнего веса, но при этом обманывали сами себя и других, недоумевая от чего они такие полные. Днем питались листьями салата, а ночью съедали по 5 батончиков сникерса, целый торт или почку мороженного. У есть такой знакомый ( член семьи), я все никак не могла понять почему он толстый если ест один салат, но однажды он остался у меня в гостях на несколько дней и опустошил за 2 дня все запасы сладостей, которых обычно хватает на 2-3 месяца). Основная проблема тех, кто много ест - это то, что потребление еды приносит человеку удовольствие, и, часто, при помощи нее он сбегает от каких-то проблем ( как алкоголик). Недаром говорят, что чревоугодие - это грех.
На ранних стадиях нужно учиться снимать стресс другими способами.
Это можно сделать самостоятельно - книг и статей на эту тему предостаточно.
Только способ нужно выбирать конструктивный. Если вы замените проблему с едой на шопоголизм, к примеру, то попадете из одной ямы в другую.
Также нужно осознать, что именно вызывает тревогу и по возможности устранить причину либо решить эту проблему.
Совершенно точно нет смысла ставить себе жесткие рамки и просто терпеть. Чем сильнее запрет - тем сильнее позже срыв.
Если уже чувствуете, что дело вышло из-под контроля - лучше обратиться к специалисту, психологу либо к врачу-психотерапевту<wbr />. Последний может понадобиться в том случае, когда, к примеру, компульсивное переедание сочетается с клинической депрессией и помимо психотерапии требуется медикаментозное лечение.
Предположу, что далеко не у всех принято объедаться на Новый год. Я сама уже давно очень скромно ночью угощаюсь - какой-нибудь легкий салатик, и все, тем более ведь Пост идет. А хорошо и от души покушать можно и днем 1-го числа - это будет гораздо безопаснее для фигуры.
Но вообще, сегодня наметилась общая тенденция, что столы стали гораздо скромнее, чем это было даже 10 лет назад. Уж не знаю с чем это связано, но прошли те времена, когда подавалось по 3 горячих блюда за ночь, и готовились ведра всевозможных салатов и закусок. Возможно, что магазинное изобилие и отсутствие дефицита сделали свое дело, и народ уже трудно чем-то удивить. Может потому, что продукты нынче дороги, и накормить от пуза ораву из 40 гостей далеко не всем по карману.
Но в любом случае, я заметила, что уже такого культа еды на Новый год как раньше нет. Все стало гораздо проще и демократичнее.
В первую очередь-ожирение. Желудок будет растягиваться, отсюда еще больший аппетит, еще больший набор веса. Следовательно, большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, суставы. Переедание вредит желудку. Из-за переедания может возникнуть диабет. В общем, все хорошо в меру.
