какао вообще сам по себе очень полезен, но переедать его тоже нельзя, так как в нём содержится кофеин, пестициды и примеси, а это уже при большом употреблении не очень хороший показатель для нашего организма. Но и употреблять его конечно же нужно, так как в какао есть белки, витамины, жиры, углеводы, органические кислоты, минералы, железо и цинк- в общем всё то, чего не хватает нашему организму. И конечно же лучше какао не есть ложками, а пить не в больших количествах, тогда и вреда никакого и организм подкрепится!
Нужно дать время желудку проснуться. Для этого выпивают после сна сразу стакан воды. Через минут десять вы пойдете в туалет, опорожните кишечник и мозг поймет, что наступил день, а питательных веществ для него никто и не запас. И начнет требовать завтрак. Я наблюдаю за дочерью. Если она с утра встанет и завтрак съест вовремя, потом будет через каждые два часа орать: есть хочу, то после пяти она уже есть не будет. А вот если ее до обеда не кормить, то и на ночь еще чего-нибудь съест. Организм свое требует. Так что поменяйте режим питания и ешьте через два часа.
Если позволите, я немного поясню, что такое хумус. Хумус - это полноценное блюдо. Оно очень оригинальное и вкусное. Хумус великолепно заряжает энергией, бодрит, поэтому его рекомендуют употреблять с утра, либо перед романтическим ужином... Если говорить без всяких сложных слов, хумус из гороха готовится. Причем это не просто горох сам по себе. Получается потрясающе вкусное блюдо, в которое добавляются различные специи и качественное оливковое масло. А чтобы у блюда был невероятный вкус, вводится так же густая паста из кунжута с необычным названием "тхина".
Как же употреблять хумус, спрашиваете вы? На самом деле, ничего необычного в употреблении нет. Хумус едят как самостоятельное блюдо, добавив, например, соус ткемали. Так же очень вкусно намазывать хумус на лепешку, на лаваш, и даже на кусочек ржаного хлеба. Очень вкусно будет, если "приправить" такую закуску кислыми помидорчиками, огурчиками в маринаде, кольцами репчатого лука. А гурманы уже научились сочетать хумус и авокадо, хумус и красный жгучий перчик.
Изучила материалы по приготовлению хумуса и знаете, что поняла - это блюдо употребляется так, как желает ваша душа. Порой придумываются такие сочетания, от которых просто недоумение. Например, я никогда бы не подумала, что в хумус можно положить зернышки от семечек жареных и кедровые орешки))!
Яблоки полезны все без исключения. Ранние особенно ценны тем, что они первыми разнообразят наш рацион, но к сожалению недолго хранятся. Зимние сорта богаты витамином С и поэтому дольше хранятся. Зелёные способствуют перевариванию жирной пищи. Красные сорта содержат больше сахаров. И ещё одно, яблоки нужно кушать с кожурой, потому что они содержат антиоксиданты и не содержат холестерина.
Считается что присутствие мяса, усиливает гнилостные процессы и вообще, как говорил мне один кришнаит вегетарианец, что это трупы и их для того что бы они хранились, их как правило торговцы, особенно в магазинах, пропитывают всякой вреднейшей химией.
Конечно с медицинской точки зрения, вредно есть жирное мясо, так как в нем мало белка, а жира много, который повышает и холестерин и особенно эти жиры, вредны и даже ядовиты при жарке.
Конечно всем этим минусам, которые реально существуют, в супротив, стоит один весомый аргумент, который подтверждает сегодняшняя наука. По мнению ученых, только в мясе есть витамин В16, которого нет нигде, в том состояние, что бы он усваивался человеческим организмом. Он есть в яблоках, но не усваивается нашим организмом через них вообще. Поэтому многие продвинутые вегетарианцы, начали его колоть и стали себя хорошо чувствовать, так как до этого многие начинали болеть.
