Очень много, но тогда у человека сознание ломается и он начинает ненавидеть свою работу, даже если она любимая, всему должно быть своё время, всё должно быть в меру, даже отдых. Из истории - когда строили пирамиды. рабам и тем предоставляли дни отдыха, чтобы не было волнений и восстаний. Во многих компьютерных играх есть такое понятие, как дать жителям хлеба и зрелищ, иначе ничего у вас не выйдет со строительством!!!
От чего же на самом деле больше всего устает человек? Работа и секс конечно могут утомить, если они рутинны и обыденны, и в некотором роде самопринудительны, стало быть приносят человеку мало удовольствия. Но могут приносить и ощущение полнейшего улета, экстаза и величайшей радости, если это любимая работа и желанный и любимый партнер. Тогда никакая усталость практически не ощущается. Нравоучения же вызывают в человеке чувство вины и полнейшее уныние. И вряд ли кому-то они в радость. Поэтому вернейший и правильнейший ответ - Человек больше всего устает от нравоучений.
Пожалуй речь идет больше о профессиональном выгорании. Психологи утверждают, что в какой бы сфере мы не трудились, профессиональное выгорание неизбежно, если деятельность не трансформируется. Если у Вас нет возможности изменить вид деятельности, либо вырасти в карьере, стоит переключаться. Не забывать ездить в отпуск - это одна из лучших перезагрузок для человека. Установить рабочий режим в размере 8, максимум 10 часов и помнить о том, что рано или поздно любой трудоголизм заканчивается инфарктом или инсультом. Любая запарка на работе может подождать. Стараться выезжать на природу в выходные. Если природа Вас не привлекает, можно полежать дома на диване и посмотреть хороший фильм или почитать книгу.
Кроме того, желательно найти для себя хобби, в которое Вы сможете погружаться и отвлекаться от работы. На самом деле взрослый человек не очень отличается от ребенка. А детям нужна постоянная смена деятельности. Взрослые тоже не исключение.
Только не кофе и сигареты! Это не метод. Сама раньше пила кофе литрами, теперь перешла на цикорий- полезнее намного. В семье можно попробовать установить правила- 2-3 дня в неделю прихожу домой, ложусь, отдыхаю или принимаю душ, легкая еда, попросить домашних не беспокоить- второй взрослый член семьи занимается ужином, детьми и т. д. Потом поменяться, дать отдых своей любимой или любимому.Силы будут восстанавливаться быстрее, да и дети постепенно привыкнут,что вечером шуметь нельзя. Также нужно отучать себя от фоновой музыки во время работы- забирает силы, вы уж поверьте. Не сидеть допозна за компом- просто выключать и ложиться спать, дать мозгу отдохнуть наконец!
У слесаря могут руки, ноги болеть, но мысли будут отдыхать. А конструктор, несмотря на то что он уже не на работе, будет думать над изобретением. За ужином, перед сном, утром, в ванной, и ночью во сне - конструктор практически всегда занят мыслями о работе. Это очень сложный процесс. А когда он сделает очередное рацпредложение, ему подсунут новое не менее сложное, и так годами. Поэтому людям интеллектуального труда приходится не сладко. Хотя проверено, кто всегда думает и занимается умственной работой доживает до глубокой старости.
